© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2012, 21:18
Witajcie kochane:)
Jestem podwojna mamusia, coreczka 2 lata i syn 5 miesiecy. W pierwszej ciazy z 58kg wskoczylam na 88kg, zrzucilam dosc szybko wiekszosc bo doszlam do 63kg, a z synek przytylam w ciazy 33kg wiec doszlam do 96kg. Szukam mamus ktore chca zrzucic i czuc sie cudownie w swoim ciele i cieszyc sie macierzynstwem.
Obecnie jak widac na pasku waze 67,8kg moj cel to 55, zapraszam wszystkie mamy. O tyle mamuski sa da mnie wazne bo mamy zdecydowanie mniej czasu na cwiczenia niz mlode dziewczyny bez dzieci....
Czekam na Was i obiecuj wsparcie....
Caluje, Ula:)
8 listopada 2012, 20:42
8 listopada 2012, 21:12
MOnaLisa ja szczerze mowiac zawsze mialam problemy wlasnie z udami bo przez 10 lat trenowalam pilke reczna i mialam ogromne miesnie. Po pierwszej ciazy robilam cwiczenia na nogi i niestety miesnie mi rosly wiec uda sie nie chcialy skurczyc. Po drugiej ciazy nie cwicze bezposrednio na nogi wasnie ze wzgledu na przyrost miesni. Wiec ja raczej trace przez masazer, maszyna na ktorej stoje a ona trzesie moim cialem, plus lapka z bolcami ktora masuje uda, i unikam cwiczen na nogi zeby mi sie tluszcz wytrzepal dzieki tej wibracji a masaze ujedrniaja skore. Jestem w szoku bo najmniej w srodkowej czesci uda mialam 48 a teraz gdy waze 9kg wiecej mam tyko 2 cm wiecej.... wiec moje dzialanie daja efekty...
Monia ja mysle ze bardziej wysmuklaja, gdy miesnie sie rozbudowuja czujesz jakby opuchniecie na przyklad rak ub nog, a przynajmniej u mnie sie tak to objawia. Teraz mam bardziej uczucie ze moje miesnie sie rozciagaja...wiec wydaje mi sie ze nie rozbudujemy sie.....
8 listopada 2012, 21:12
Edytowany przez 8 listopada 2012, 21:13
8 listopada 2012, 21:14
Edytowany przez SlimDevil 8 listopada 2012, 21:14
8 listopada 2012, 21:15
8 listopada 2012, 21:16
8 listopada 2012, 21:20
8 listopada 2012, 21:52
sprzęciora takiego nie mam
ale może rozciąganie pomoże??
8 listopada 2012, 21:58
hej laseczki, wlasnie jestem po probie zrobienia skalpela ale jak dla mnie slabo...ja jednak wole szybkie tempo....
Wiec dzisiaj zrobilam rano i wieczorem Killera :D mamajagody zgadzam sie z twoja opinia tez to bardzo lubie
przed chwila zlazlam z rowerka (10min) i zaraz wejde na wibracje:)
aedga suuper pomysl na aktywnosc!!!!! gratuluje....
MonaLisa ja slyszalam ze pilates jest super, bo zdecydowanie wysmukla cialo, ale osobiscie nie mialam z nim nigdy do czynienia....mysle ze warto poszukac jakiegos filmiku z lekcjami pilatesu:)
