Temat: Mamuski zapraszam do zrzucania powyzej 10kg!!

kileranko dasz rade, pomalu, bez stresu dojdziesz do celu....ja mam jeszcze pare kilogramow do zrzucenia.....

ale nie mam zamiaru sie stresowac, juz tyle stracilam kilogramow ze kolejne kilka nie beda zadnym problemem..... pamietaj pierwsze kiloigramy szybciej spadaja, gorzej jest pod koniec drogi:):):):):):):) Dasz rade, zobaczysz...

Stosujesz diete??? jakies cwiczenia???

Jurata tobie malutko zostalo.... czemu chcesz wazyc 55 przy 172cm wzrostu? to twoja standardowa waga?? ciekawa jestem jak teraz wygladasz:):):):):):) Musisz byc bardzo zgrabna

Simdevil :), jestem normalnej budowy. Wazylam 55 kg i przy tej wadze dobrze sie czulam. Na pierwszym r. studiow przytylam z  do 75 kg. Pozniej zrzocilam do 70 i tak pare lat. Pozniej ciaza i 84 kg po urodzeniu malego. Czulam sie fatalnie, pewnosc siebie spadla mi do zera.Wszedzie widzialam tylko zgrabne dziewczyny i oczywiscie zrobilam sie zazdrosna,co mi wczesniej raczej bylo obce. Robie to przedewszystkim dla siebie. Chudne i duzo lepiej sie czuje sama ze soba, atrakcyjniejsza...55 kg. mam teraz te 64 kg,ale brzuch mi zostal,a raczej bardzo,bardzo wolno chudnie.

jurata ja polecam serdecznie cwiczenia melb n brzuch, masz do wyboru abs lub 10min workout na brzuch wszystko dostepne na youtube. Moesz robic na zmiane, jeden dzien abs drugi 10minutowke.... Mnie jest gorzej doprowadzic brzuch do perfekcji po drugim dziecku, po pierwszym zajelo mi to tylko 4 miesiace, aktualnie jestem ponad 6 miesiecy po porodzie i dalej walcze z brzuchem, ale efekty sa dzieki cwiczeniom z melb....

 

Dzieki,sprobuje!!!:)

SlimDevil-żadna dieta,poprostu mniej jem-nie jem chleba,na obiad zupa.Nie moge za bardzo sie przyciskac bo karmie cycem.Nie cwicze,tak szczerze to nie chce mi sie,narazie gimnastykuje sie przy dzidzi.(ma 4mce jakby co)

kileranka mysle ze moze powinnas jeszcze sobie wyregulowac godziny jedzenia i dodac sporo wody, to bardzo pomaga, a nie ograniczasz jedzenia tak jak podczas diety odchudzajacej..... w twoim przypadku gdy karmisz faktycznie dieta odchudzajaca odpada.... ale jedzac co 3 godziny i pijac duzo wody zoladek szybciej bedzie pracowal:)

Zycze sukcesow:)

Repairwear Intensive Eye Cream

ja na brzuch polecam pilates. i wzmocnienie kręgosłupa zawsze się przy dziecku przyda

improved ten krem jest na cienie i worki?? ja coprawda workow nie mam ale cienie mi sie pojawiaja..... zaczelam uzywam roll on od garniera z kofeina, ale chce sie przerzucic na cinique, czytalam duzo dobrych opinii....ja mam ogolnie z rozszerzonymi porami problem... wiec chce sobie kupic serie 3 step, i podklad wlasnie dla skory z rozszerzonymi porami....jakis krem na noc moglabys polecic?? mam 26 lat, prawie 27 i uzywalam loreala triple active, ale zadna rewelacja, zwykly krem....

pierwsze zmarszczki i wzmocnienie skóry [ja mam bardzo cienką]