Temat: 70 niezmarnowanych dni.

okamgnienie czyli jeste jakis sposob skuteczny na spadek wagii, jesli tak to co? naprawde to byla tylko dieta i cwiczenia ile jadlas ile cwiczylas, ze w  koncu CI sie udalo do tej wagi 58kg dojsc? czy mialas jakies inne podejscie ?

ćwiczenia i ograniczenie jedzenia.

Wlasnie sobie pomyslam, ze ze ja bardzo duzo jem weglowodanow i w sumie stad te kalorie glownie, pol roku temu zaczelam ograniczac mieso, a od miesiaca juz w ogole nie jem ( jem ryby ), za to jem wiecej warzyw straczkowych, ryzu i razowego makaronu, ostatnio tez ziemniakow, musze jednak na kolacje jesc bialko z warzywami. 
W sumie dobrze sie czuje na takiej diecie, o ile jem co 2/3 h i nie sa to ogromne porcje :), o ile nie mam kompulsow dzien w dzien :), i o ile cwicze :), tylko ze schudnac chyba jednak jest na tym ciezko.

ryby to też żyjące istoty, ryby to też mięso;)

Ale sa dalej ( w rozwoju ?) w ekosystemie od czlowieka niz  swinki, krowy, kury ;).

A tak poza tym, nie jem miesa nie ze wzgledow etycznych :). Czasem wrecz nawet jakas taka oschla jestem emocjonalnie na te sprawy :).
Chodze tez w skorzanych butach i lubie skorzana tapicerke mojego partnera w samochodzie :).

Nie jem miesa, bo sie zle po nim czuje, im dluzej nie jem miesa tym mniej mi sie chce. jeszcze rok temu jadlabym codziennie, uwielbialam smak miesa, ale bylam tez o wiele bardziej niespokojna, chcialo mi sie spac itp.
A po drugie to mieso, ktoro mialam w zwyczaju jadac, to masowy przemysl i taki kurczak z supermarketu nie wiele ma wspolnego ze szczesliwa kura. W taka kure mozna o wiele wiecej wpakowac chemi niz w w rybe. Moze gdyby bylo mnie stac na wiejskie kury :), albo gdybym miala je sobie gdzie chodowac to bym je moze jadla :).
Staram sie to zastepowac co daje mieso, bialko roslinne jest rownie dobrze przyswajane przez organizm czlwieka,  mozna zyc w zdrowiu bez miesa :).
Zdaje sobie sprawe, ze np. warzywa tez sa pryskane niestety.
Jedyne co mnie martwii, to to, ze wypaduja mi od kilku tygodni wlosy :/ i zastanawiam sie czy to nie rezygnacja z miesa. chociaz jak sprawdzam zapotrzebowanie np. na zelazo to spokojnie je zaspokajam :).

No i tez nie mozna zapominac, ze przejedzenie i slodycze, zabieraja ''dobre rzeczy'', przesilaja organizm itp.
Poza tym nauka juz dawno udowodnila, ze dobre samopoczucie, wewnetrzna rownowaga, szczescie ulatwiaja przyswajanie witamin i mineralow czyli tych dobrych rzeczy :)

może brakuje Ci cynku, albo siarki, czyli tego, czego najwięcej jest w nasionach, orzechach i zbożach

kurczę, napisałam wcześniej spory  komentarz i odcięło mi internet. nie dość, że on ciągle przerywa, to Vitalia ze mną nie współpracuje.

okamgnienie, musi być ciężko już tyle lat żyć z dietą w głowie. U mnie to jakieś 2 lata z przerwami, kiedy jeszcze umiałam cieszyć się życiem i nie przejmować, że na wyjeździe ze znajomymi jem kolację o 23 w postaci pizzy. Fakt, nie schudłam, ale z wyrzutami sumienia i tak waga nie spadła, a samopoczucie bywa naprawdę fatalne.

mięso jem, bardzo lubię, nie wyobrażam sobie życia bez. codziennie zjadam choćby plasterki wędliny, zwykle obiady jadam mięsne. Nie przepadam za nabiałem w postaci bez dodatków i nie przełknęłabym twarogu, kefiru czy serka wiejskiego bez maskowania smaku cynamonem czy owocami. A tak jem białko z przyjemnością.

pikej, ja odchudzanie mam w głowie już 10 lat z hakiem;)

może tym razem uda się na stałe :)