Temat: Listopadowe postanowienia

Czy ktoś z Was obiecał sobie, że weźmie się za siebie od przysłowiowego pierwszego? :)

1 listopada to doskonała okazja na wprowadzenie zmian.

A może ktoś się spóźnił i chce zacząć od dzisiaj?

Chciałabym, żebyśmy wymienili tutaj zasady jakich będziemy się w tym miesiącu trzymać i codziennie pisały czy udało nam się wytrwać w postanowieniu.

Moje postanowienia to:

1. a6w (wczoraj pierwszy dzień zaliczony, dzisiaj czeka mnie drugi)

2. codzienna chociaż drobna dawka brzuszków (zaliczona wczoraj)

3. brak słodyczy 

3. w miarę regularne jedzenie 


Czy ktoś z Was pisze się no to?

Chodzi o to, żeby jakoś  się spierać w tym :)

Każda niech wypisze swoje postanowienia i będziemy codziennie zdawać relacje :)

1. dalej bez słodyczy
2. co 2 dzień nadal 8min stretch, legs, buns, abs
3. codziennie "skalpel"
Wchodzę w to :)
1. Jeść zdrowe i regularne posiłki
2. Ćwiczyć CODZIENNIE -stepper, hula hop, ćwiczenia na brzuch
3. Zapomnieć o istnieniu masła orzechowego i słodyczy :P
od 30 zaczełam swoją walkę z hula hop. I w sumie to walcze już jakiś czas tylko teraz mam z czym bo wcześniej kręcić kólkie plastikowym za małym sie nie dało
1. hh codziennie
2. zdrowiej jeść'
3 mniej żreć :D
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.