Temat: W Listopadzie bez słodyczy:)

..

taiyoo- 63,5

impossible08, waga: 64,3.

Matyldo bardzo to cieszy, ze schudlas w taki sposob 15kg, to bardzo duzo.. Ja wpisujac sie do tej grupy pewnie 5kg bym w miesiac przytyla- moze dlatego ze nie jadam slodyczy (raz w miesiacu ide z chlopakiem na pizze) a moja dieta wyglada jak kulturystyczna dieta redukcyjna i moje menu jest bardzo proste, w jego sklad wchodzi kilkanascie produktow ktore mi sie nie nudza i dobrze czuje sie po takim jedzeniu, innych produktow juz poprostu nie uznaje- to juz moj styl zycia i nie czekam az dieta sie skonczy bo wiem ze bedzie trwala juz do konca zycia. W cukrzycy (mam cukrzyce polekową od 10lat) trudno walczyc z kilogramami, jestem teraz po leczeniu sterydowym i antychistaminowym, ciagle przyjmuje insuline w zastrzykach, przez problemy zdrowotne i sterydy przybylo mi 12kg w tamtym roku z czego zgubilam juz okolo 7. Codziennie dokladnie obliczam to co jem i nie chodzi tu o kalorie, do tego cwicze 1,5h codziennie 6-7 razy w tygodniu. Gdybym jadla tyle cukrow prostych wazylabym bardzo bardzo duzo i gratuluje osobom ktore chudna na takiej diecie bo to znaczy ze maja bardzo dobre geny albo duzo cwicza. Niektorzy jednak moga sobie tylko tym zaszkodzic ale to juz zalezy jaki kto ma organizm, ile tych slodyczy je itp. W kazdym razie zycze wam sukcesow i powodzenia.

thickgirl95 - 88,5kg. :)

Pararela - 86.5 kg ;) 

Generalnie myślę, że taka lista wstępna jets dobrym pomysłem, ale każda z Nas mniej więcej jest w stanie określić, czy przesadziła, czy zjadła coś, czego nie powinna. Tutaj dochodzi też sumienie. Jeżeli nie ma czegoś na liście, a zdajemy sobie sprawę z tego, że to nie powinno się znaleźć w naszym jadłospisie, to bądźmy szczere- ja bym sobie odjęła 30 punktów. Koniec oszukiwania samej siebie. Jeżeli złamiecie zasady to nie jest koniec świata, ale nie wywiązałyście się danego dnia, więc nie macie za co punktów dostawać. 

Ja tam wolę być ze sobą szczera. Dwa dni słodkiego wykorzystam (przynajmniej jeden), bo mam urodziny w listopadzie i wiem, że napewno coś tam sobie zjem, w połowie listopada. Oprócz tego będę się starała ze wszystkich sił, żeby tego słodkiego było jak najmniej. Ale przyznam, że moją największą zmorą są słone przekąski, chociaż ostatnio słodycze też.

TAKŻE, jak komuś nie pasuje, to niech się nie zapisuje, proste. Grupa dla chętnych, nie ma żadnego obowiązku do niej należeć. 
A każda taka akcja to dodatkowa motywacja. A każda dodatkowa motywacja to większa szansa na osiągnięcie celu. I basta. :)

bedziedobrze - 82 kg

Jearne, waga - 64,8