© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 października 2012, 17:25
Witam :)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w listopadzie:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.11.2012r do 30.11.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30ptk i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
7 listopada 2012, 11:01
7 listopada 2012, 12:03
Hello hello
Ja standardowo podam liczbę dni w sobotę.
Byłam z rodzinką na rynku(dziś targ)i były pączusie w różowej polewie,oponki w czekoladzie itd.i mąz kupował tylko dla siebie,ech.....jestem twarda.Ale jak tak patrzyłam na ten raj dla oczu,to pomyślałam zjem Was kochane wszystkie jak juz dopije do 60kg he he
Najbardziej to mi brakuje kakao w zimne wieczory,ale dietetyczka zabronila-stanowczo za duzo kalorii :)
7 listopada 2012, 12:04
7 listopada 2012, 13:46
andre85 ale możesz sobie zrobić kakao, ale nie te słodzone tylko gorzkie :)
Ja znowu lubię coś chrupać i kuszą mnie zawsze słodkie płatki, które jada bratanica :(
7 listopada 2012, 14:31
A jak się robi gorzkie kakao? To ma być z tego kakao co się do ciasta dodaje? I jakie proporcje?
7 listopada 2012, 15:01
Jak juz pic to lubie nesqika he he
a ciemne kakao to pewnie chodzi o decomoreno?
7 listopada 2012, 17:33
Aliszia91 A jak się robi gorzkie kakao? To ma być z tego kakao co się do ciasta dodaje? I jakie proporcje?
7 listopada 2012, 17:35
7 listopada 2012, 19:03
Edytowany przez I.am.Sherlocked 8 listopada 2012, 18:40
7 listopada 2012, 19:07
I spokojnie to kakao mogę się napić po kolacji? czy jest to raczej wysokokaloryczne i lepiej napić się rano? Aha, i zaparzamy jak słodkie kakao, czy razem z mlekiem podgrzewać?
Edytowany przez I.am.Sherlocked 7 listopada 2012, 19:07
