Temat: -5kg przez Wakacje:)

MARTA na DUKANIE sie nie glodzisz, jesz ile chcesz i kiedy chcesz nawet wieczorem, ale tylko z tych produktow dozwolonych mozesz wybierac! na tym ta dieta polega, bo bialka sie nie odkladaja w postaci tluszczu, wiec nawet jak sie na noc najesz, to nie przytyjesz, a nawet przeciwnie, mozliwe ze nastepnego dnia bedzie spadek wagi, bo organizm musi sie bardzo napracowac zeby bialko strawic :) czyli tak wlasciwie jak zjesz wiecej to bedziesz miala lepsze wyniki, bo metabolizm sie podkreci :) oczywiscie nie mowie o obzeraniu sie :P ale ja np. jadlam sobie po 6 malych porcji, czasem nawet 7 :P i sama widzisz jak mi poszlo, a restrykcyjnie zasad diety to sie trzymalam tylko jakies pierwsze 3 tygodnie, a potem to juz bywalo roznie :P hehe ;)
poza tym na tej diecie apetyt nieco maleje i sie tak nie chce jesc, ja nie mialam ochoty na slodycze w ogole, nawet ochota na czipsy mi przeszla :P polecam! tylko sie nie glodzcie na tej diecie bo to sie mija z celem i wtedy w ogole nie schudniecie!!

Moge Wam wkleic wyniki z mojego DUKANA przez pierwsze kilka tygodni jak sie idealnie diety trzymalam :)

69,2--->68,6--->68,3--->67,9--->67,7--->67,7 (tu wieczorem zjadlam troche frytek, czyli nie trzymałam diety...)
67,8--->67,8--->67,2--->67,2--->66,3--->66,0--->65,9--->65,6--->65,7--->65,5--->65,4--->65,5--->65,5--->65,3
65,1
i tu zaczelam jesc czipsy i ciagle podjadac jakies swinstwa :P

te wagi co podaje, to jest codzienne wazenie. pierwsza - 24.05; ostatnia - 13.06 czyli przez 20 dni stracilam 4,1 kg :D

Dzięki Rroni - tego mi było trzeba , czyli potwierdzenia, że podjęłam właściwą decyzję.
Zaczęłam wczoraj i o dziwo nie tylko wytrzymałam, ale tak jak piszesz nawet nie chciało mi się za bardzo jeść. Porcje były wielkie ale i tak niewiele w nich kalorii, bo wszystko bez tłuszczu.

Dzisiaj odnotowałam już pierwszy spadek - 0.9 kg i jestem w szoku bo od tygodnia niedojadałam i nic a tu nagle takie miłe zaskoczenie

super MARTA :D strasznie sie ciesze i mam nadzieje ze wytrzymasz chociaz pare tygodni bo warto :D trzymam kciuki :*

też bym zaczęła
ale nie wiem co bym miała jeść w szkole ..

Do szkoły jeszcze 20 dni, więc możesz zacząć, a później zobaczysz. Rroni przez 20 dni schudła na Dukanie 4 kg, może nam też się uda?

narazie popróbuje ćwiczyć co dwa dni na rowerku i coś dodam :)
kurcze macie jakieś swoje proste, ale orginalne fryzury ??
Ja potrafie tylko standardowy ogon ...

ja tam siedze w pracy po 8 godzin i jakos sobie radze :P jak sie czlowiek uprze to na wszystko znajdzie rozwiazanie :) a ja zdesperowana bylam do tego stopnia, ze mi bardzo zalezalo zeby dalo sie ta diete przeprowadzic :) i dalo sie! :)

Ja na szczęście nie muszę zbyt dużo chudnąć, więc mam nadzieję że wytrwam.
Dzięki tobie Rroni wierzę że to możliwe

ciesze sie ze Cie tak zmotywowalam :) ale naprawde ta dieta faktycznie dziala :) chyba wszystkiego wczesniej probowalam i nic nie dzialalo, nawet dieta MŻ w polaczeniu z 2 godzinami cwiczen dziennie!! a ta dieta dala rade :) chydnie sie w miare powoli, ale systematycznie i pewnie dzieki temu na zawsze :D hehe :)