Temat: 28.06.2010r. (poniedziałek)dieta Dukana startujemy!!!!!!Kto chętny???? Zapraszam

Już kilka razy próbowałam z tą dietą...tym razem chcę dopiąć swego... i mam ku temu motywację...wiem sama po sobie i po znajomych jak skuteczna jest ta dieta.Szukam chętnych, którzy mają dość zbędnych kilogramów i wałeczków, wraz z którymi utworzymy zgraną grupę wsparcia. Zapraszam.

Ja jestem od 28.06 na Dukanie.Schudlam...10dkg ! :( Jestem zawiedziona....Ktoras z Was pisala,ze trzaba jesc 1g bialka na 1kg masy ciala.To prawda? Moze dlatego nie chudne? Jem glownie ryby wedzone,surimi,ser bialy chudy,jogurt nat jak najchudszy i ogorki malosolne.Do kawy leje mleko 1,5%,bo nie umiem z takiego zrezygnowac.Dlaczego tak malo schudlam?
Pasek wagi
na którymś poście wyczytałam te proporcje. generalnie jesz dobrze, tylko trzeba uważać na ryby wędzone, też po nich nie mogłam schudnąć no i ogórki małosolne, niestety niedozwolone:(
Pasek wagi
Ogórki trzeba traktować jako przyprawę. Jeśli już nie możesz się bez nich obejść powinnaś jeść 1 dziennie. Ryby są zdrowe, dozwolone na tej diecie, ale pamiętaj, że niektóre mają sporo kalorii. Nabiał zawiera sporo białka, ale są w nim też węglowodany. A surimi to już kompletna porażka. Przeczytaj skład produktu to dowiesz się, że mam racje. 

Polecam sprawdzone, zawierając dużo białka produkty takie jak: drób, chude ryby, białko jaj, nabiał (nie w nadmiarze!) 
Mam nadzieję, że następnym razem efekty będą bardziej zadowalające. Pozdrawiam.
więcej białka...ja pisałam o tym białku i naprawdę to działa...jeżeli ograniczysz tłuszcz do niezbędnego minimum...a najlepiej do 0%...ja postanowiłam się na razie nie ważyć...zobaczę za tydzień chyba że nie wytrzymam i ciekawość weźmie górę...widzę, że forum się rozwija...super...dobrze, że ktoś ma czas aby je kontynuować...bo u mnie z czasem krucho...
Mam teraz mnóstwo czasu i może napiszę jeszcze kilka ciekawych postów (np. z ulubionymi przepisami) Mam nogę w gipsie i przez dwa tyg. jestem "unieruchomiona". Tak się skończyły moje szaleństwa na deskorolce, hehe  Będzie dobrze. Jak już zdejmą mi gips przesunę pasek.
ja mam 2 miesiące wolnego więc też mogę się udzielać do woli
Pasek wagi
 Witam heja dzięwczęta jesteście ?
jesteście :D
Pasek wagi
 Jak wam minoł dzień bo ja dzisiaj miałam ciezki dzień .Piekłam mięsko ale nie dozwolone w D tak mi ślina leciała jak mojemu psu gdy słodyczy nie dostanie .
ja dziś wygrałam ze słodyczami, nie skusiłam się na ptasie mleczko :) jednak brakuje mi warzyw i owoców, a tak bym sobie coś z tej kategorii zjadła
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.