© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
14 września 2010, 15:56
15 września 2010, 07:29
15 września 2010, 08:27
15 września 2010, 10:41
15 września 2010, 22:04
15 września 2010, 22:23
16 września 2010, 10:34
> tylko problem w tym że się dziewczyny opuściły w
> ćwiczeniachja to nie pamiętam kiedy ostatni raz
> dupsko ruszyłam wstyd na całej linii LICZYMY!!!
w moim przypadku to nie do końca tak. Mnie jakoś strasznie niewygodnie podaje się te minutki od po-nd, wolałabym je sumować od soboty do piątku, żeby je potem razem z ankietą sobotnią podawać. W obecnym systemie strasznie mi się to myli, więc mimo iż ćwiczę zrezygnowałam z podawania.
Edytowany przez Monijka30 16 września 2010, 10:35
16 września 2010, 13:21
16 września 2010, 20:46
16 września 2010, 20:46
...
