© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
12 września 2010, 10:33
O jak malutko ankiet... ale to co są są bardzo budujące :)))
Desperatko przecież Ty schudłaś ponad 20kg a nie 9? Wiem że na Dukanie było 9 ale on w książce pisze o utrwalaniu wagi na ostatecznym poziomie czyli żeby Ci się utrwaliło 23kg a nie tylko 9 od początkowej wagi to mam wrażenie że powinnaś IIi fazę zrobić nie 90 a raczej 230 dniową Przemyśl to i poszukaj jakiś podpowiedzi, bo szkody by było żebyś miała mega jojo 14kilogramowe. Ja właśnie takie mam i to nie jest fajne...
12 września 2010, 10:38
ANKIETA 11 wrzesień 2010
waga: 79
zmiana: + 0,5
zadowolenie: 0
komentarz... może jem za mało??? może za późno wieczorem jem ostatni posiłek??? może zły skład posiłków??? troszkę to dla mnie dziwne bo przy jedzeniu dziennie jednej kanapki i musli z jogutrem oraz ciepłego posiłku na wieczór powinnam chudnąć sama z siebie a tu niestety... NOWA akcja będzie na 100% damy czadu
12 września 2010, 10:43
12 września 2010, 11:29
12 września 2010, 11:30
12 września 2010, 13:33
Na następna akcję czekam z utęsknieniem! 
12 września 2010, 13:35
12 września 2010, 14:11
ANKIETA 28.08.2010
1. waga aktualna: 63kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +8
12 września 2010, 14:21
12 września 2010, 14:51
