© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
10 września 2010, 12:31
10 września 2010, 13:50
, w sumie Mikołaj też śpi
10 września 2010, 22:07
11 września 2010, 09:58
ANKIETA 11 .IX. 2010
1. WAGA AKTUALNA: 55,70 KG
2. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -1,40 KG
3. ZMIANA OD POCZĄTKU AKCJI: -3,10 KG
4. ZADOWOLENIE: 10 
11 września 2010, 11:47
Ooo... nikt jeszcze ankiety nie podał? Jedna Monia? Nie wstydzić się, dawać! 
To ja jako druga:
Ankieta 11-09-2010
Waga aktualna: 60,5 kg
Zmiana: -0,8 kg
Zadowolenie: 
Komentarz: Gdyby dalej mi tak ładnie szło, to od następnego tygodnia III faza i jakieś ćwiczonka będą
Desperatko czy na III fazie się jeszcze chudnie?
11 września 2010, 13:00
11 września 2010, 13:00
11 września 2010, 13:43
11 września 2010, 13:43
Ankietka:
1. 55,5 kg
2. -0,7 kg
3. 10
4. Wprowadzam "normalne" produkty, choc po troszku....myślę, że wir w pracy i po pracy powoduje, że spalam znacznie więcej niż podczas leniwych wakacji- stąd spadek. Waga w tygodniu od 56 do 55,5 kg- mniej więcej stoi.
Buziaczki i miłego weekendu!
11 września 2010, 13:52
Dobra, to ja sobie na temat III fazy dokładniej poczytam
Dziękuję :*
