© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
23 sierpnia 2010, 15:12
23 sierpnia 2010, 15:13
23 sierpnia 2010, 15:16
23 sierpnia 2010, 16:23
23 sierpnia 2010, 18:55
23 sierpnia 2010, 19:27
23 sierpnia 2010, 19:53
Edytowany przez Monijka30 (moderator) 24 sierpnia 2010, 16:47
23 sierpnia 2010, 20:09
23 sierpnia 2010, 20:51
marcelka- ja mam tłumaczenie francuskiego testu, chcesz? A może ktos chce- mail na priv
A z tego, co się dowiadywałam najlepsza 5-dniowa faza uderzeniowa, choć bardzo często na tym tescie wychodzi własnie 2 dni. Zależy , ile chcesz schudnąć....
A serki do 3% tłuszczu. Ja tam pomału staję się ekspertem...he he he....i mam zamiar przejść na stabilizację- ale sama nie wiem, czy nie pociągnąc do tych 56 kg....
Buziory!
23 sierpnia 2010, 20:59
