© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
24 lipca 2010, 08:43
ANKIETA 17.07. 2010
1. waga aktualna: 57,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,3 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 10!!!! 
4. komentarz:WAGA DOCELOWA OSIĄGNIĘTA!!!! aż chce się zmienić cel paskowy, ale w okresie grilowi-lodzikowym, byłoby to posunięcie dość ryzykowne 
OBY TAK DALEJ! 
24 lipca 2010, 08:49
24 lipca 2010, 09:03
24 lipca 2010, 09:39
, jakoś się to stało "poza mną"...samo...brak apetytu w te upały, gonitwa w pracy, pot ciurkiem po plecach 
, mnóstwo wypitej mineralki i pomalutku, ale do przodu!...a właściwie do tyłu? 24 lipca 2010, 10:09
ANKIETA 24 .VII. 2010
1. WAGA AKTUALNA: 55,60 KG
2. ZMIANA OD POCZĄTKU AKCJI: -3,20 KG
3. ZADOWOLENIE: 6
4. KOMENTARZ: hm, waga dziś rano pozytywnie mnie zaskoczyła, nie spodziewałam się tego spadku 
Justa na mnie ciepło nie działa, apetyt dopisuje bez względu na pogodę...
Zuzek gratulacje!
24 lipca 2010, 10:30
Cześć dziewczyny a ja przypusowa izolatkę mam w domu i nie wiem czy dalej z wami pisac o zmaganiach bo do końca wakacji zero aktywności fizycznej właśnie jestem po zabiegu na zylaki noga unieruchomiona więć leże w domu obolała waga u mnie bez zmian 66,60 i mam nadzieje że nie wzrośnie przez to moje przymusowe leniuchowanie . Moja ankieta
ankieta 24.07.2010
1. waga aktualna: 66,60 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: -0,10 kg chyba bo dawno nie zagladałam tutaj
3 zadowolenie:
4. przymusowy brak aktywnosci , leniuchowanie, unieruchomiona oj co to będzie ale mam nadzieje że jak ściągna opatrunki to nie zobacze juz tych moich brzydkich żylaków i ubiore sukienke hihi bo przez ostatni rok o niej marzyłam
24 lipca 2010, 11:24
Ankieta 24.07.2010
Waga dziś: 63 kg
Zmiana od ostatniego pomiaru: - 0,5 kg
Poziom zadowolenia: 
Komentarz: Ha! Ćwiczenia mi nie służą... nie dość, że się zamęczam, to tyję 
W tym tygodniu muszę znaleźć kompromis między jednym a drugim...
24 lipca 2010, 11:50
:) ale leje..........masakra jakaś.....
dzis wagi nie podaje bo nie mam do niej dostępu, podam za tydzień, ale na pewno jestem na plusie....
24 lipca 2010, 11:59
24 lipca 2010, 12:12
