© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
6 lipca 2010, 19:56
agusia - potwierdzam :)
6 lipca 2010, 20:02
zaraz wkleję pierwsze podsumowania :)
powolutku wychodzę na prostą z ogarnianiem komputerowego haosu :)
DLA NOWYCH osób zamieszczam objaśnienia najpotrzebniejszych danych - o resztę pytajcie :)
BANK - tu oddajemy nasze kilogramy - jeśłi suma jest na minusie tzn. że jest OK i że chudniemy a jeśłi na plusie tzn. że taki mamy przyrost masy ciała i taki sam dług do spłacenia.
PIĘTRA - jesteśmy w wirtualnym budynku z WINDĄ KAŻDE piętro to w tej akcji JEDEN KILOGRAM czyli prawie wszystkie ruszamy z VI piętra (mamy do zrzucenia w tej akcji 6kg) i staramy się by zjeżdżać windą w dół a nie jechać w kierunku dachu!
reszta tabeli powinna być jasna.
JEŚLI ktoś nie podał aktualnej wagi do poniedziałku to przepisuję wagę z poprzedniego odczytu.
6 lipca 2010, 20:10
no to MIŁEGO STUDIOWANIA ;)
na razie największa pochwała należy się IDEALNEJFIGURCE (MINUS 2KG) - DZIEKI FISSKA
a największą naganę (niestety) tym razem otrzymałam JA! (na plusie 3,5kg)
Edytowany przez aja79 6 lipca 2010, 21:27
6 lipca 2010, 20:10
.... 
6 lipca 2010, 20:25
6 lipca 2010, 20:30
Mam nadzieję że tabelka jest czytelna pomimo małej czcionki (kombinowałam żeby to zmienić to się tylko w pionie rozciąga :(
BANK wystosował PISMO z NAKAZEM o NATYCHMIASTOWY zwrot skradzionych 6,5kg!!!
6 lipca 2010, 20:31
ale tak dla ścisłości to widze ze ktos inny najwięcej zrzucił :) także Aja mała pomyłka w gratulacjach - choc dla Chiki tez sie oczywiście należą :)
6 lipca 2010, 20:55
6 lipca 2010, 21:15
Aju jeśli mogę - mój cel to 60 kg, przy 57 wyglądałabym jak wieszak! 
Agusia to dla mnie za dziś 30 minutek, tak na poczatek 
6 lipca 2010, 21:29
