Temat: dieta dukana od jutra czyli od 7.06.2010

mmalinowska,dobra decyzja ,na 3 fazie tez mozesz zrzucic,niewiele zostalo,co to jest 3 kg przy 17????:))))) dasz rade !!! u mnie 1 kg w dol i tez brakuje 3,5 kg chociazby....

Gratuluję spadku Lora:))) ja chcę dojść do 65 kg, a potem na 3 fazie i siłownia do 60 kg myślę, że dam radę:)

Cześć dziewczyny, nie chcę zapeszyć, ale muszę, po prostu muszę przejść na proteinową. I zamierzam zacząć od dzisiaj. Nie wiem jak wydolę finansowo, bo mam 80zł i musi mi starczyć na ten tydzień, bo wypłata dopiero 8 lutego! Liczę, że mama zakupi mi cześć produktów np. jajka czy mleko... A po sesji zamierzam zwiększyć etat w moim kochanym McDonalds, to może będzie mnie stać na kombinacje... Z drugiej strony szkoda całą kasę wydać na jedzenie Proteinowa to droga dieta.
Ale wiem, że muszę teraz zacząć, mam miesiąc wolnego od szkoły, będzie łatwiej, będę mogła się skupić na diecie.
Pochwalę się Wam, że wczoraj jako jedyna w grupie na studiach zdałam egzamin ustny z komunikacji językowej na 5 i jestem z siebie strasznie dumna!
Malinowska super, że przeszłaś w końcu na 3 fazę, zazdroszczę Ci wytrwałości. Ja od dziś 1P może tym razem nie zawalę...

Hedone trzymam kciuki, dasz radę....a co do mnie to powinnam dojść do wagi 65 kg i zacząć trzecią fazę, ale od dziś ćwiczę więc dla zdrowia już zacznę 3 fazę:))), jem regularne posiłki, od 17 już nic tylko woda:))) idę niebawem ćwiczyć, odezwę się po siłowni:***

Będę tu częściej zaglądac, co by mnie motywacja nie opuściła! Kupiłam proteinowe produkty, wydałam sporo kasy, to teraz nie mogę zawalić.

Tak szczerze Nas dukan jest drogi:))), ale jest ok damy radę kochana:) pierwszy dzień mojej fazy 3 się kończy...potem napiszę co jadłam w pamiętniku Hedone ocenisz ok?:))) bo Ty już miałaś 3 fazę:)

No miałam, szkoda, że jej nie dotrzymałam tyle, ile trzeba. 3 faza to już przyjemność :)

a więc dziś zjadłam:
- 7.30. 2 kromki chleba ciemnego z 2 listkami sałaty, parę plastrów ogórka i 1 większy plaster sera żółtego
- 10.30. jogurt truskawkowy dietetyczny 0,1%tł.
- 13.30. śledź wędzony 2 kawałki, kubeczek mleka 0,5% z otrębami granulowanymi truskawkowymi 30g
- 17.30. mango, grejpfrut serek wiejski lekki
i jak może być?dieta przybliżona do 3 fazy dukana:)

Myślę, że było dobrze a o ile przyjemniej, co nie?
Ja dziś zjadłam proteinowo, więc szału niestety nie ma. Cholernie mi nie smakuje!

Bardzo przyjemnie, trzymam się jem co 3 h i jest ok:)teraz wypiłam trochę z kubka zupki mojego M. pomidorowej ale była dietetyczna:)...i zaraz wypiję 1,5 litra wody z cytryną i myślę, że będę chudła....
Trzymaj się Hedone Ty moja:*