© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 czerwca 2010, 10:11
Wszyscy +60 motywujmy sie na wzajem bo przeciez to dla nas wazne jest zebysmy byly sprawne fizycznie nie powiem ze tez umyslowo. Dlatego wpisujmy tutaj codzienne spalanie kcal i wszystko co zrobilismy dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
dolaczyc moga sie tylko osoby w wieku od 60 lat!!!
6 czerwca 2010, 10:22
Witam moje rowiesniczki!
zapraszam do tego forum nas w podeszlym wieku te ktore tez walcza z utrata kilogramow i z tym ze chcemy tez byc sprawne fizycznie. A co robimy w tym kierunku podzielmy sie swoimi osiagnieciami.
6 czerwca 2010, 10:46
6 czerwca 2010, 11:21
6 czerwca 2010, 17:29
6 czerwca 2010, 21:33
7 czerwca 2010, 14:04
poniedzialek juz o 7,30 wyjechalam na moja trase. Przejechalam 52 km co jest 1545 kcal spalonych. Na sniadanie zjadlam musli z jogurtem i jedna wase z twarozkiem. Na trasie jeden baton z musli i picie.Nawet nigdzie nie zajezdzalam na odpoczynek.Po powrocie dobrze sie najadlam z tortem do kawy.Teraz bede baaaardzo sie cieszyc jak na kolacje nie zjem za duzo.U nas bardzo cieplo i duszno i dobrze ze juz zaliczylam te km.Moze jeszcze pojde wedrowac z pieskim.Widze ze nikt sie nie melduje a szkoda moze bysmy lepiej mobilizowali sie. Pozdrawiam
1 marca 2023, 09:29
Haniu,
Witam Cię i chętnie przysiądę tu na dłużej. Warunki spełniam, mam 60 + i to z dużym hakiem. I najwyższa pora bardziej efektywnie spalać kalorie.
1 marca 2023, 10:07
JA ZAJRZAŁAM, ALE MIMO TO,ŻE WARUNKI SPEŁNIAM, TO SIĘ TU NIE NADAJĘ CHYBA, BO SPORTÓW ŻADNYCH "NIE POPEŁNIAM". POWODZENIA HANIU!
1 marca 2023, 14:23
HANIU CZY NADAL TU JESTEŚ ?
