© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
19 czerwca 2010, 08:52
ANKIETA 19. 06.2010
1. waga aktualna:70,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0
3. poziom zadowolenia +2
4. komentarz:ogólnie ok
5. ostatanie zadanie; tak
19 czerwca 2010, 08:53
19 czerwca 2010, 10:18
19 czerwca 2010, 12:01
Położyłam tę akcję zupełnie. W sumie równe 2 kg mam do przodu...
Dziękuję Wam za tę i poprzednie akcję. Udanych wakacji!!!
ANKIETA 19.06.2010
1. Waga aktualna: 63,9 kg
2. Zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2 kg
3. Poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. Komentarz: W tym tygodniu skupiłam się na powrocie do ćwiczeń i z tego jestem całkowicie zadowolona. Na razie to mi wystarczy. Dietą zajmę się w połowie przyszłego tygodnia.
5. Zadanie z poprzedniego tygodnia: TAK
19 czerwca 2010, 13:53
Ankieta końcowa :( 19.06.2010
Waga aktualna 72,5 kg
Zmiana od tygodnia -0,5 kg
Zmiana od początku akcji - 2,5 kg
Niekoniecznie zadowolona - z racji tego, że to ankieta końcowa i nie taki wynik miał być! : +2
Komantarz: Budzi się we mnie zwierzę! Ale obawiam się, że to... LENIWIEC!! Wiem, że dałabym radę, wiem, że mogłam, ale zamiast pracować nad sobą - ja wolę się użalać...
Wszystkim towarzyszką niezwykle dziękuję za wsparcie przez ostatnie tygodnie! Bez Was już chyba z 100kg bym ważyła!!! Buziam i do następnej akcji!
19 czerwca 2010, 14:26
No tak... 2 razy mi się wysłało :)
Edytowany przez marcelka55 19 czerwca 2010, 14:27
19 czerwca 2010, 14:36
ANKIETA 19. 06.2010
1. waga aktualna:63 kg
2. zmiana od początku akcji: 0
3. poziom zadowolenia +5
4. komentarz:a wczoraj było już 62,2 kg, a po wycieczce tak jakoś przybyło .......
5. ostatanie zadanie; tak
Dziękuję za akcję! Dopisałam się oczywiscie do nowej.... Buziorki!
19 czerwca 2010, 14:51
19 czerwca 2010, 15:34
ANKIETA 19 .V. 2010
1.
WAGA AKTUALNA: 57,70 KG
2. ZMIANA OD ZESZŁEGO TYG: +1,80
3. ZMIANA OD
POCZĄTKU AKCJI: - 1,10 KG
4. ZADOWOLENIE: 0
5 ZADANIE NIE
19 czerwca 2010, 16:08
ANKIETA 19 .V. 2010
1.
WAGA AKTUALNA: 63,40 KG
2. ZMIANA OD ZESZŁEGO TYG: -0,6 KG
3. ZMIANA OD
POCZĄTKU AKCJI: - 1,60 KG
4. ZADOWOLENIE: +5
5 ZADANIE nie było ;) więc na TAK!
Spadek niewielki, ale trudno nazwać bym się "odchudzała" ;( Wykorzystam wakacje na walkę z tłuszczem!
