© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
8 kwietnia 2010, 12:50
9 kwietnia 2010, 07:20
... ja po świętach też na plusie i z brakiem czasu na ćwiczenia ale mam nadzieję, że tu na forum dostatecznie zmobilizuje się do zrzucenia tego czy owego 
...
... zmykam do pracy, może jak wcześniej wyjdę z domu to i wcześniej będzie weekend ?? hihi 
...
9 kwietnia 2010, 08:48
Trzymam rękę na pulsie i odliczam już godziny do startu naszej akcji. Jezus Maryja te emocje mnie zabiją... 
9 kwietnia 2010, 11:54
Edytowany przez Mahri 27 listopada 2010, 10:09
9 kwietnia 2010, 12:29
a ja sie juz jutra doczekac nie moge...... jem cały tydzień bez opamiętania i nastawiam sie na jutro na start..... i tak jestem bojowo nastawiona że już bym chciała żeby było jutro.. poprzednią akcję zaczęłam z niską wagą.. a potem już tyko rosło.. i cieszę że że teraz akcja się zacznie po tym całym obżarstwie... to jak na początku coś poleci to potem już mi będzie łatwiej się zmobilizować.. no przynajmniej mam nadzieje że na początku spadnie ;-)
9 kwietnia 2010, 13:08
9 kwietnia 2010, 14:16
9 kwietnia 2010, 15:04
9 kwietnia 2010, 15:13
9 kwietnia 2010, 15:32
HORROR!!!!
Nie dośc, że po świętach ani trochę nie przestała ŻREĆ, to teraz jeszcze z niewiadomych/wiadomych przyczyn kolejne kg w górę!! Mam nadzieję, że to tylko przez @, która ma byc za dzień/dwa... :( Jak ja Wam jutro wagę podam? Spale się ze wsytydu!! :(
