© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
12 maja 2010, 08:43
Dzień Dobry!!
Choć niewyspana, to witam serdecznie i z uśmiechem!
Dziś zaczynam swoją przygodę z Dukanem :) Książki co prawda oczywiście nie przeczytałam,
ale to nic! Z pomocą neta oraz przyjemnych forumowiczów zrobiłam sobie plan wstępnie na 5
pierwszych dni - zobaczymy co mi z tego wyjdzie :)
Justa! Jak tata się miewa?
Aja, nie "wracam na start", tylko się odwróć na pięcie i szoruj w dół!!!!! A żeby Ci szybciej poszło - masz KOPA NA ZAPĘD!! ;)))
Edytowany przez marcelka55 12 maja 2010, 09:18
12 maja 2010, 09:14
12 maja 2010, 10:07
12 maja 2010, 15:52
12 maja 2010, 16:45
12 maja 2010, 16:55
Jak tak dalej pójdzie to za niedługo dobiję do 60, choć w tym tyg. na razie jest dobrze i liczę na jakieś spadki 
12 maja 2010, 18:48
12 maja 2010, 19:29
12 maja 2010, 19:36
Oczywiście, że nie...
Ból jest, ale do zniesienia.. zresztą mam teraz ostatni tydzien Kampanii 2010, więc zapieprz nie z tej ziemi.. na neta i tak nie miałabym czasu... Zresztą zawsze mam coś do zrobienia ;/
12 maja 2010, 20:08
malf - OK
dobra dziewczyny koniec z marudzeniem, jestem zmotywowana od teraz tylko chudnę :))))
marcelko - ja nie mam w pracy kompa :) haha pracuję w szkole - nawet przerw nie mam :))))) więc ani Vitalia ani czasu na jedzenie ani nawet do WC :))) ale spoko nie pracuję dłużej niż 4 godz. pod rząd więc przynajmniej przerwy w jedzeniu zachowane :) przed i po pracy a komp tylko w domku jak wszyscy śpią albo jak mi się uda zaszyć przed dzieciakami na minutkę :)
