© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
10 maja 2010, 14:22
Przepraszam, że ja taka spóźniona, ale przez domowe święta nawet nie odpaliłam kompa...
Jestem do tyłu od piątku, zaraz Was poczytam i nadrobię zaległości. Wy pewnie znów piękne spadki, ja po tych tortach... NIE!
Ankieta na 08.05.2010
Waga aktualna 74,5 kg
Zmiana od tygodnia +0,5 kg
Zmiana od początku akcji - 0,5 kg
Zadowolenie: -10
Komentarz: Moja wina, moja wina moja bardzo wielka wina...
Zadanie tygodniowe CZĘŚCIOWO!!
Zadanie na następny tydzień: Nie jeść po 19.00, 1 litr "czystej" dziennie :)
10 maja 2010, 17:07
10 maja 2010, 17:39
10 maja 2010, 18:15
| BedeSzczuplaa | 17 | ||
| justa35 | 15 | ||
| monimi | 14 | ||
| aja79 | 13 | ||
| ananana | 11 | ||
| aszeczka | 11 | ||
| Desperatka | 11 | ||
| Ebek79 | 10 | ||
| Byczyca | 9 | ||
| kicia256 | 9 | ||
| luise | 9 | ||
| marcelka55 | 9 | ||
| marlenka1983 | 9 | ||
| bleegrubas | 8 | ||
| klemensik | 8 | ||
| fisska | 7 | ||
| gosiakka | 7 | ||
| knowak4 | 7 | ||
| malfinka86 | 7 | ||
| agusia170581 | 6 | ||
| dziunix | 6 | ||
| Monijka30 | 6 | ||
| OLIWE | 5 | ||
| ksiezniczka | 3 | ||
| anuska1981 | 2 | ||
| Cyanka | 1 |
pięterka COS nasz WIEŻOWIEC przeobraża się w drapacza chmur!!!!! zamiast w śliczną parterową willę!
10 maja 2010, 18:19
niestety przytyłyśmy grupowo aż 8,4kg!
liczba osób nad linią kontrolną drastycznie się powiększa! niestety niewlele mogę Wam poradzić bo sama zaliczyłam dietetyczną kraksę... Ale nie traćcie ducha tylko kilogramy!
10 maja 2010, 18:23
w zadaniach też słabo TEN tydzień nie należał do najlepszych co widać czarno na białym...
Z tabelek wykraśliłam 4 osoby Oliwkę21, Zjawę i wrobell - brak obecności przez 3 tygodnie
oraz Mahri - odpoczywaj sobie ale zaglądaj do nas czasem :)))
10 maja 2010, 18:21
E noo... baby!
Ja się spięłam, ruszyłam dupsko, a Wy co?
Wstyd :P
Aja takie piękne tabelki robi, a my się w ogóle nie staramy :(
10 maja 2010, 18:30
Aju prosze, przepisz moją wage, bo nie dam rady podać ankietki. I przepraszam, że dopiero teraz pisze ale nie dałam rady wcześniej.
10 maja 2010, 18:56
10 maja 2010, 19:27
