© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
11 kwietnia 2010, 14:08
11 kwietnia 2010, 15:56
Edytowany przez Mahri 27 listopada 2010, 10:09
11 kwietnia 2010, 20:52
11 kwietnia 2010, 21:00
11 kwietnia 2010, 21:14
11 kwietnia 2010, 21:18
11 kwietnia 2010, 21:33
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna: 65 kg
2.waga idealna(do jakiej dążysz): 59 kg
3. R (redukcja)
4. zadanie do wykonani: minimum 2 razy w tygodniu rollen, w pozostałe dni brzuszki 100 szt
11 kwietnia 2010, 23:12
witam
mahri - ja tez bym chciala taka wage jak ty :)))
@ wkoncu przyszla i bardzo sie z tego ciesze bo plan tygodniowy bede mogla wykonac :)
12 kwietnia 2010, 07:41
12 kwietnia 2010, 08:26
justa, to może nie kupuj słodyczy, nie miej ich w domu, a domownikom dawaj kasiore, niech kupują i jedzą poza... ;)
agusia, jak ostro!! Świetnie!! A kawusia smakowicie wygląda!!
Ja się czuję jak balon. Czekam na @, a jak wybuchnę, to chyba na raz zrzucę z 2 kg :(
A teraz czas na jakieś lekkie śniadanko!! ;))
