© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
10 kwietnia 2010, 16:21
Witam serdecznie
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:75
2.waga idealna(do jakiej dążysz):65
3. R (redukcja)
4. zadanie do wykonania Narazie bez zadania
10 kwietnia 2010, 17:37
10 kwietnia 2010, 17:49
10 kwietnia 2010, 20:08
świeża krew to często i nowa motywacja do działania 
...
.... 
10 kwietnia 2010, 20:18
10 kwietnia 2010, 20:27
Melduje sie w nowej akcji dzis dostałam @ i waga jest wyższa no cóż będzie więcej do zrzucenia
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna: 67,5kg
2.waga idealna - dąże do 60
3. R (redukcja) - MARZENIE DO 19 MIEĆ 60 KG
4. zadanie do wykonania: od poniedziałku wziąść się do roboty siłownia x 3, dużo wody i trzymać sie diety!!!!!
10 kwietnia 2010, 20:51
10 kwietnia 2010, 21:00
10 kwietnia 2010, 21:14
Dzisiaj, jak nigdy, telewizor pracuje na okrągło od rana. Słucham, oglądam i cięgle nie mogę uwierzyć 
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna: 61,9 kg
2.waga idealna: 54 kg
3. R (redukcja)
4. zadanie do wykonania: Rowerek minimum 80 km tygodniowo + choć jeden brzuszek dziennie ;)
10 kwietnia 2010, 21:22
4. jeśli pogoda na to pozwoli będę biegała co dzień!;)
A tak przy okazji, witam kobietki w nowej akcji;);***
