© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2010, 11:43
Witam kochane ;-)
Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.
Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.
Pozdrawiam 
PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)
Zwolennicy zdrowego odżywiania:
+ sevee ( Aurelia )
+ Przecietna111 ( )
+ Sserek ( )
+ Carline ( Karolina )
+ agnieszka822 ( Agnieszka )
+ antelao ( )
+ MoiLolita ( Marta )
+ Kluseczka0912 ( )
+ kkaskaa ( Kasia )
+ cwrk2 ( )
+ literka777 ( )
+ gaaabi357 ( )
+ HardLandOfWonder ( Kuba )
+ Biedroneczka19811 ( )
+ aasiulaa ( )
+ gris. ( Paula )
+ layla248 ( )
+ awangardowa ( Sandra )
+ takbysiechcialo ( )
+ Cevilla ( )
+ baletnica90 ( Zuzia )
+ alex221990 ( Magda )
+ SZYPAH ( )
+ skylark872 ( )
+ Dorothea1989 ( )
+ brunetka90 ( Natalia )
+ cynammmon ( Sylwia )
+ PaulinaZberlina ( )
+ zombiegirl ( Marta )
+ asimil ( Joanna )
+ Cocainegirl16 ( Ania )
+ ya.ve ( Ola )
+ Weerra ( Ilona )
+ Anitt14 ( Ania )
+ Clairee ( Monika )
+ pikej ( Paulina )
+ astrugalska ( )
+ anusiaczekk ( Ania )
+ achatinka ( Asia )
+ Smile18 ( Laura )
+ tasia93 ( Asia )
+ VampireGirll ( Paulina )
+ morelova ( Diana )
+ twinsy ( Kasia i Kamila )
+ LadyMc ( )
+ sweetdreamss ( Zuzia )
+ agniczka ( Kinga )
+ kunia333 ( )
+ ZielonyMotyl ( )
+ pegiLu ( Weronika )
+ izabelka1976 ( Iza )
+ panna.aleksandra ( Ola )
+ Katie94 ( Kasia )
+ bziubzius ( Kinia )
+ Alvinek ( Nadia )
+ chiki ( Kasia )
+ lotopauanka ( Weronika )
+ mala8986 ( )
+ arbuzowa. ( Laura )
+ Soofia ( Tosia )
+ CoffeeLatte ( Agnieszka )
+ Vanilambrozja ( Eliza )
+ cosmogirll ( Ania )
+ Myszka.Miki ( Monika )
+ monisiaaa1 ( Monika )
+ cancri ( Kama )
+ ameliooss ( Monika )
+ candylady ( )
+ kussad ( Ewa )
+ moofi ( )
+ amelia75 ( )
+ anula2417 ( Anka )
+
+
+
+
+
Edytowany przez sevee 12 kwietnia 2010, 16:22
17 kwietnia 2011, 23:20
18 kwietnia 2011, 23:06
19 kwietnia 2011, 08:33
Loto my przy wzroscie 161 i wadze 40 kg mamy okres, ale jednej z nas teraz tez sie opoznia i chodzi tak jakby ją pszczoła użadlila ( ostatni raz miala okres 9 lutego). No i to puchnięcie....rozumiemy cie doskonale. Teraz jak jedziemy na swieta do rodzinnego to od razu idziemy do lekarza i nie wyjdziemy z gabinetu dopoki nie zacznie szukac tej przczyny puchniecia, bo czlowiek przez to non stop chodzi poddenerwowany. Z tym okresem....pewna jestes ze nie masz niedoczynnosci??. My wgole nie mozemy dobrac sobie odpowiedniej dawki, jak okres zaczyna nawalac, to wiemy ze czas podniesc ją troche do gory. 3 tygodnie temu, podnioslysmy i jednej z nas od razu sie okres pojawil (opoznial sie 2 tygodnie), drugiej wciąż nie. Okropne jest to, ze przez glupie hormony organizm tak potrafi szwankowac.
Zeby go odzyskac trzeba jesc więcej tluszczy!. Duzo orzechow, masla, masla orzechowego, my dodatkowo jemy sporo czekolady i kremow czekoladowych, soja!! ( akurat z tym mamy problem i obecnie jemy bardzo zadko by tarczycy nie spowolnicnie , ale zawiera fitoestrogeny i naprawde jest dobra!). Patrzac na twoje menu niezbyt duzo tluszczy sobie dostarczasz, a przy prblemach z @ , powinnas jesc ich naprawde sporo;) My zapewne dostarczamy sobie ich nadmiar, ale nie przejmujemy się tym zbytnio!
Tak wogole to czesc laski!:)
19 kwietnia 2011, 19:55
19 kwietnia 2011, 20:04
Oj tak, tak chodzilo nam o ciebie pegi, pewnie loto nas obgadywala;p dlatego o niej wspomnialysmy;D:)
Pegi, wcale nie musisz przytyc by odzyskac okres-jestesmy tym najlepszym przykladem;p;) Ale tluszcz z jogurtow....mleka? Nigdy na to nie patrzylysmy i zawsze jasdlysmy tego duzo;) A soja??. Masla nie ejsz bo nie lubisz, czy jak?
19 kwietnia 2011, 21:35
19 kwietnia 2011, 22:54
19 kwietnia 2011, 22:55
21 kwietnia 2011, 00:06
22 kwietnia 2011, 20:54
