Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

aaaa no widzisz jakoś nie mam pomysłu na avatara... Chociaż najwidoczniej lubiany był ten pierwszr :P. Nie ide dzisiaj na zajecie, pier nie robie ;D! Pada jak 150 a ja mam humor zrąbany jak kolejne 150.

Jest do D!
Witam z kawką
Mam wyniki-nie jest dobrze, mam bardzo wysoki potas-ponad normę,kreatynina górna granica, poniżej poziomu HDL i lekko podwyższony LDL-no szok-bo ja nie jem tłustych mięs i w ogóle-ech. Cholesterol mam 186,30 -norma do 200, więc też całkiem sporawy.Najgorszy to ten potas,bo to świadczy o nerach niestety

Ninka, a może za mało zdrowego tłyuszczu jesz? Bo ponoć organizm sie potrafi bronić i zaczyna wytwarzać nadmiar tego złego?:>

Oo, kreatynina na samym górnym? To niedobrze. Jedna z nas z chorą nerką ma napisane przy wyniku poziomu kratyniny niski, ale ponoć to nic złego, gorzej jak przy górnej granicy jest.

heh- loto my tez mamy teraz zajecia;D- tylkoz e w domu siedzimy, bo ejstesmy zmeczone podroza, wogole nie spalysmy, umylysmy lebsko a dzis pijemy za zdrowie kolezanki i kupilysmy mega pyszne ciasto toffi;D Do tego piwsko i zasniemy pod stołem;p hehehe.

Jutro za tor ano musimy wstac i podbic w koncu legitki bo ostatni termin;D:P

Ah to my bylysmy pewne ze zaraz temu pacanowi leb o krawężnik rozbijemy i niech tez lezy i cierpi... co mu sie wydawalo? Ze zwierze nie czuje?:/ Idiota....

Ale wiecie co- ten euthyrox dziala na aptetyt!:P Tzn. burczy nam w brzuchu juz 30 minut po posilku, nawet duzym, ale za to mdli nas, wiec jemy prawidlowo co 2-3 h. Mimow szystko nie cuzjemy sie az tak ociezale na zoladku jak to zwykle bywa po posilkach!
a ja jestem głupia!!
kiedy jedzenie przestanie mną rządzić?
Pasek wagi
czasem już tak myślę, ale po jakimś czasie niestety muszę zmienić zdanie.
kuźwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Pasek wagi
To ja mam za sobą 55 min aerobów , 11 min twistera , 100x motyl , 40 powtórzeń na klatkę i cyce z taśmą-ale i tak jestem przygnębiona ostatnio-sypę się -jeszcze te nery. Nie narzekam już ale chwilami grochy mi lecą z oczu.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.