Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

na sniadanie mini owsianka i trzy listewki z wiesniakiem i mango ;p.. Wie ktoras czy zimne mango traci smak? Bo cos stracilo, a tryzmalam w lodówce ;p

Ja nie licze kalorii jako tak, jem zdrowe rzeczy, mase warzyw wiec malo wychodzi ;). Spokojnei mieszcze sie w 1600 (podliczam na wieczorr ;p)  kazdego dnia no chyba ze pozwole sobie na czkolade ;p

No to u nas miseczka platkow z mlekiem i owocami [bananem, brzoskwinią i winogronem) + ciasto drozdzowe smyrnięte;p czekoladą + 2 ciasteczka maslane. i kawiszczon z mlekiem i cukrem.

Za sekunde nakladamy ciuchy na dupsko [ a mrozownik taki ze masakra, chyba sobie glany odkurzymy], nalozymy kurte w ktorej wygladamy jak bąble;p, pod 2 grube bluzy  i spadamy do pasazu... trzeba rękawiczki kupic, baterie do budzika i kolczyki do wargi bo z domu wzielysmy jakies dziadostwo za 2.50;p [ masakra], zapomnialysmy wlasnych z tytanu i teraz nie dosc ze nas cala warga boli to jeszcze dziura krwawi;/ Aaaaaaaaaa. Ała.

My nie liczymy kcal. Policzylybysmy z ciekawosci ale nijak nam sie nie chce;p

no trudno twinsy zebyscie jeszcze wy licyly kalorie! I tak wiadomo ze jedzie ponad 4tys i chudniecie xD
a ja czasem tez podliczam jak mi sie przypomni ;) i rowniez kozystam z ilewazy.pl extra stronka

Witam-no masakra wstałam o 14:32!!!!

Właśnie idę po owsiankę-heh

Kurczę nie mam ostatnio pomysłów na jedzenie-tz. z całego dnia najbardziej smakuje mi owsianka a reszta to takie kopce warzyw i sałatki-macie jakieś pomysły? Na słodko i na wytrawnie-tylko ja muszę mieć sporą porcyję i niewiele kalorii-hehe

Jej a wiecie co mi się śniło? 

Takie błekitne niebo i słońce ale nie było mi gorąco-tak rzeżko i miałam przed sobą miskę z wydrążonego arbuza i tam owoce takie zimne i soczyste-Matko ale mi się ochota zrobiła

Wiesz ja mam książkę SB, dieta CSIRO, i dwie Dukana-heh

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.