Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Znalazłam taki przepis :

przepis zaczerpnięty z innego foruma - przed chwilą przetestowany i jak dla mnie bomba!

3 łyżki otrębów owsianych
3 łyżki otrębów pszennych
pół szklanki mleka
2-3 łyżeczki kako
kilka pastylek słodzika (do smaku)
aromat (do smaku - ja dodałam migdałowy i pomarańczowy)

mleko mieszamy ze słodzikiem, kakao i aromatem - wlewamy do gara, dosypujemy otręby i gotujemy aż otręby napęcznieją, zrobią się miękkie i masa będzie plastyczna.
Po wystudzeniu formujemy kuleczki i do lodówki

Chyba sobie to dzisiaj zrobie, bo chodzi za mna coś słodkiego

robilam, fajne a super jak sie obtoczy w kakao lub mleku w proszku:) pychota:)

hej dziewczyny

chciałam zapytać o taką rzecz, gdzieś na stronie z przepisami są napisane przy niektórych fazach takie skróty i nie wiem co znaczą np. Faza II P lub P+W, może się nie wygłupie tym pytaniem ale na dukanie jstem od niedzieli i na razie improwizuję z tego co na forum piszecie bo książka dopioero  do mnie idzie

hej Goliat
dieta dukana jest podzeilona na 4 fazy
I - uderzeniowa
II -
III-utrwalanie
IV-stabilizacja (jesli nie pomyliłam)
dokładnie nie pamiętam nazw
P - to same proteiny
P+W - to proteiny + warzywa
bo jesli wiesz (a pewnie tak) po I fazie jest faza II w której na przemiennie stosujemy P i P+W może to być system 1/1 lub 5/5 lub bardziej zmodyfikowane 4/3 :)) a więc 1 dzien P i 1 dzień P+W ( lub 5+5 lub 4+3) przy tej opcji ostatniej zawsze w tygodniu są same białka a w weekendy białka + warzywa.

nie wiem czy jasno to opisalam :)

ja zrozumiałam hehe właśnie wcinam michę sałatki z lodowej i tuńczyka- mniam

bendzia super to opisałaś :) ale jakbym była laikiem to na pewno z 5 razy musiałabym to przeczytać hahaha chyba, że moja sprawność intelektualna jest już tak przytępiona

No i ja juz wrocilam ze skierowaniem i jutro ide na badania. No i pewnie poczatkiem tygodnia beda wyniki. 

a ja walczyłam z podłączeniem zmywarki :)) i  udało sie

Ja to mam 2 lewe ręce do takich rzeczy... Szacun Bendziu ;)
Myślę czy nie wprowadzić sobie na tej stabilizacji zamiast 1 to 2 dni białkowe...chciałabym jeszcze trochę zrzucić, a czuję, że mój organizm już  się ustabilizował i nie chce chudnąć w tym systemie :/