Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Olcia gratuluję zaliczonej sesji  

Znalazłam przepis na Dukanowa pizze, biore sie za nią:P

Przepis :

Ciasto:

3 łyżki otrębów owsianych
1 jajo
2 głębokie łyżki serka homo 3 % (dostępny w LIDL-u)
sól do smaku


Wierzch:

chuda szynka drobiowa (ja dodaję jeszcze kilka plasterków salami odtłuszczonej dostępnej w lidlu, ale nie jest dozwolone więc nie namawiam )
cebula
koncentrat
przyprawa do pizzy
sól, czosnek granulowany

Składniki na ciasto mieszamy. Wlewamy na papier do pieczenia (uwaga, to ważne, ponieważ ciasto jest cienkie i jeśli nie będzie na papierze może być problem z odklejeniem). Rozmasowujemy na kształt okrągły lub owalny . Zapiekamy przez około 10 min. w 200 st.

Wyjmujemy z piekarnika blachę z podpieczonym ciastem, smarujemy je koncentratem. Na to plastry szynki i cebuli (na PW dodaję jeszcze pieczarki). Posypujemy odrobiną soli, czosnkiem i przyprawą do pizzy (można dodać również bazylię lub inną przyprawę itp.)

Zapiekamy około 15 minut w temp. 200 st.

Po wyjęciu z piekarnika ciasto kroimy na części i aby zdjąć podważamy je płaskim "narzędziem" i przekładamy na talerzyk. Odchodzi od papieru bez najmniejszych problemów.

Podaną porcję można zjeść jednorazowo ze względu na małą ilość otrębów

SMACZNEGO

olcia :))) gratulacje

a chłop jak jest kochany to raczej taki pozostanie :)

Pizza juz wszamana :) Pychotka:)

olcia muszę wypróbować. Ja mam inny przepis i taki bardzo jajeczny, ze w smaku bardziej omlet przypomina niż pizzę

cześć
nie wszystko co zdążyłyście wyprodukować zdążyłam nadrobić
ale co do zastojów - kurcze, dwa miesiące, to ja Wam naprawdę pokłony biję, chyba bym się poddała. Nic tylko podziwiać!
Może Wasze organizmy już przywykły do diety... może trzeba więcej ruchu, żeby metabolizm podbić? Nie mówię o spacerach 40 minut dziennie tylko np. tygodniu solidnych ćwiczeń co dzień. No bo to aż niemożliwe, że tyle czasu bez zmian skoro bezgrzeszne dziewczęta...

Ale się obżarłam... masakra. Dzisiaj rano na wadze nie niestety nie spadło, no ale jak się na wieczór wszamało pierożki ruskie, to nie mam prawa narzekać. Dziś bezgrzesznie - kotleciki rybne wg przepisu z tego superowskiego bloga, który podrzuciłyście Tam są takie pyszności, że aż ślinka cieknie.. i te Dukanowe ciasta, jejuuu!!

Co do chłopów to mój generalnie marudny i złośliwy, ale wczoraj poszantażowałam, że nie będzie śniadanek do pracy jak mi nie zrobi masażu antycellulitowego i pokornie 15 minut machał masażerem. Zobaczymy jak się dziś będzie wzbraniał, bestia moja kochana.. ma tyle energii to niech na coś pożytecznego spożytkuje, nie?
pozdrawiam chudzinki!!

newena - ale dobrze że możesz go wykorzystać. Mojego ciągle nie ma wiec nici z wykorzystania

naprawde polecam, jest szybka do przygotowania i smakuje prawie jak normalna pizza :)

przepis sobie zapisalam i jutro bedzie na obiad :))

prawidłowo :) Ja tak sobie mysle,ze jak juz bede mieć z warzywkami (w piatek)  to sobie tam dorzuce jeszcze warzywek i bedzie pycha :)