27 marca 2010, 20:15
No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...
Będzie lepszy...:))
i lepiej będziemy chudły
- Dołączył: 2010-11-23
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 224
31 stycznia 2011, 20:31
mi się wydaje, że ostatni posiłek o 18 to za wcześnie. ja kładę się ok. 24-1 h i ostatni lekki posiłek to 21h i tak często jest tak, że mnie ssie chociaż wieczorami bardzo dużo piję dlatego zastanów się nad tym. No chyba, że kładziesz się ok. 21 h spać
- Dołączył: 2010-11-23
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 224
31 stycznia 2011, 20:34
agata polecam Ci artykuł na Vitali
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta/article_id/747&offsetk=1
dowiesz się co robisz źle
![]()
- nie martw się też mnie oświecił
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 8410
31 stycznia 2011, 20:37
ja w sumie nigdy nie patrzyłam o której jadłam kolację a może powinnam ?
- Dołączył: 2008-06-06
- Miasto:
- Liczba postów: 34
31 stycznia 2011, 20:39
nigdy nie poszłam spać o 21, przeważnie 24, ale tak jakoś się już przyzwyczaiłam, bo przeważnie o 18 dawniej jadłam obiad( praca do 16), no zobaczę jak będzie. A właśnie czy jak zaczełyście diete to także zaczęłyście jakieś ćwiczenia??
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 8410
31 stycznia 2011, 20:45
ja nie ćwiczyłam i w sumie do tej pory nadal nie ćwiczę. Od 14 lutego zaczynam chodzić na siłownię.
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 8410
31 stycznia 2011, 20:47
qrna - ja po prostu jestem za leniwa do samodzielnych ćwieczeń w domu
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3354
31 stycznia 2011, 20:48
Dzięki
ladytyska za linka, sęk w tym, że boczków nie mam, tylko sam brzuch (szczególnie góra) mi przeszkadza...
trychta88 ja ćwiczyłam od samego początku, na 1f tylko chyba raz poszłam na aerobik (chociaż nie wolno...), na 2f chodziłam ok. 2 razy w tyg. a od 3f ćwiczę codziennie, chociaż te kilka brzuszków plus aerobik 1x w tyg.
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 8410
31 stycznia 2011, 20:51
ja nie potrafie się zmobilizować, nigdy nie byłam zbyt aktywna fizycznie
- Dołączył: 2010-11-23
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 224
31 stycznia 2011, 21:01
w moim przypadku aktywna to ja byłam do okresu pisania pracy magisterskiej. wtedy to usiadłam na dup... i zostało mi do dzisiaj. No i w sumie w ciągu 6 lat ponad 20 kg na plusie. U mnie jest już z nią lepiej ale Agatko Tobie to chyba nigdy nie dorównam. Podziwiam
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 8410
31 stycznia 2011, 21:07
zmykam bo mi maluchę obudzili