Temat: Z ponad 70kg do 60kg! Kto pierwszy?

no i właśnie zawitał @ powiem tak jak podejrzewałam, dobrze teraz (2dni później) niż  w weekend bo może jednak pójdę w piątek na spotkanie klasowe,a w sobotę na ślub.

hej dziewczyny- ja mam dziwne pytanie- kupiłam sobie specyfik na cellulit z Avonu- niby pisze krem ale to jest żel, nie ten z masującymi kulkami tylko normalny, albo coś pomiędzy bo nieprzezroczysty jest i złazi mi skóra od tego- całymi "farfloclami" jak to ja mówię, jak się potrze po nodze to naskórek schodzi- czy to normalne? - używam wynalazku 3 dzień

Mi się wydaje, że to nie jest normalne, może zaprzestań używać na kilka dni i zobacz co się będzie działo :)

Dziewczyny potrzebuję porady, jak myslicie co jest lepsze: ćwiczenie codziennie brzuszków i ogólnie siłowe ćwiczenia czy lepiej aeroby typu rower stacjonarny i fitness tudzież zumba w domu po 40-60 minut?

Jak schudłam te półtora roku temu to tylko na brzuszkach ale teraz mam do dyspozycji rowerek treningowy a poza tym to zamiłowałam się w tym domowym fitnesie i zumbie ćwiczyłam własnie 60 minut jestem strasznie zmęczona i spocona i to mi daje większą satysfakcję niż walenie brzuszków i ból mięsni po nich :/ Tylko, że nie wiem jakie będą po tym efekty..

Co myslicie?

Dodam, że dwóch rzeczy na raz nie dam rady ćwiczyć :/

połącz, trochę tego, trochę tego, np 2X rowerek, 1Xzumba, 1X aeroby, 3X cwiczenia siłowe
plan mojego trenera na mnie np wyglądał tak- zaznaczam, że mieliśmy na celu zrzucenie 5 kg i wymodelowanie ud
3-4X tydz siłownia
1X tydz dowolne zajęcia fitness z karnetu
i... trening w domu
7X tydz- 30 minut ćwiczeń siłowych ( w 5 minutowych seriach i 1 minuta przerwy, czyli że ćwiczę przez 5 minut, 1 minuta przerwy i tak w kółko, w ciągu tych 5 minut należało wykonać po 1 serii kilku ćwiczeń) po tej " rozgrzewce" 1.5 h cardio na zmianę jeden dzień rower jeden stepper-
OD razu zaznaczam, że planu nigdy nie wykonałam a jak na to patrzę to P był chyba mega hardcorem

Faktycznie brzmi mega hardkorowo....

Ale masz rację, spróbuję to jakoś połączyć :) Dzięki za radę! :)

Witam, pusto u nas ostatnio, u mnie koniec@ dzisiaj impreza klasowa, o której wspominałam idę z mężem załatwił wolne jutro, jutro na ślub tez idzie ze mną, przymierzyłam pół szafy i oczywiście nie mam sobie co ubrać:) ostatecznie chyna leginsy i tunika i wysokie kozaki na szpilce. Idę nawet do fryzjera zaszalałam normalnie bo zazwyczaj szkoda mi kasy:))

Kochane na imprezie klasowej było bosko i na ślubie też  UMIERAM(nogi, kac;)i ból żeber upadek w tańcu) wytańczyłam się za wszystkie czasy...

...  a jutro będzie "bosko" na wadzie ale co tam:))

świetnie, widzisz a  wahalaś się czy isć! super

moja waga na dziś 73, ale jestem dzień przed @, biorąc pod uwagę, że 2 tyg temu ważyłam 71.9 to mnie to nie martwi, spodziewam się, że po @ zobacze 71.5. No nic zobaczymy
Martwią mnie natomiast moje kształty i ogólna opinia o kobiecych kształtach ostatnio itd:
NA TYM forum( tj na Vitalii) przeczytałam m.in opinię, że :
- Rozmiar 38 jest DUŻY- w sensie, że taka osoba już pulchna jest-poczułam się mega pulchna bo noszę spodnie i kurtki 40/42, a zawsze mi się wydawało, że 38 jest małe i do niego dążę
-Kobieta, która ma kobiece kształty to po rostu inaczej gruba kobieta bo kobieta powinna być szczupła- mam kobiecie kształty tzn dużą pupę, uda i biust, mało w pasie, b. mało w ramionach- czy to znaczy, że jestem gruba?