© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 sierpnia 2012, 17:20
Witam dziewczyny:)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w sierpniu:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.09.2012r do 30.09.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
4 września 2012, 12:39
01.09.2012 /+30/ 130 (1/
)
02.09.2012 /+30/ 160 (2/)
03.09.2012 /+30/ 190 (3/)
4 września 2012, 16:39
4 września 2012, 18:40
4 września 2012, 21:32
4 września 2012, 21:59
04/09 220pkt
Oj ale jutro chyba bedzie dyspensa:P Kolezanka ma urodziny wiec nie wiem czy sie nie skusze :) Zalezy co przyniesie :P
4 września 2012, 22:04
4 września 2012, 22:10
5 września 2012, 08:36
co do twojego planu dnia mam pytanko od pon -pt? pracujesz??
na tygodniu polecam ćwiczenia naprzemiennie z masażem bańkami chińskimi [na ujędrnienie ciała] jak Kapitka06 mówiła lepiej wieczorem [bo przecież i tak ciężko wstać rano]
później napiszę coś jeszcze muszę pomyśleć
01.09 = 130ptk (1)
02.09 = 160ptk (2)
03.09 = 190ptk (3)
04.09 = 220ptk (4)
Edytowany przez MonaLisa22 5 września 2012, 08:47
5 września 2012, 09:48
