- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 232
30 sierpnia 2012, 15:57
Hej, to mój pierwszy post i za bardzo się tu nie odnajduje więc jeżeli napisałam w złej kategorii to proszę o przeniesienie.
chciałabym abyście mi powiedzieli na ile kg mniej więcej wyglądam, ostatnio przytyłam 10 kg i byłam na tyle załamana że nie wychodziłam z domu. mam 169 wzrostu, jaką diete mi proponujecie ? oraz nad jakimi partiami mam się najbardziej skupić ?
EDIT.
Tak jak niektórzy zgadli ważę 67, zdołowało mnie trochę że większość obstawiało 70-80.
Przytyłam bo jestem po zabiegu na serce, ogólnie mam problemy zdrowotne i musiałam się oszczędzać
dzięki za miłe komentarze, czas się za siebie brać :)
Edytowany przez PonyKittyx3 30 sierpnia 2012, 21:39
30 sierpnia 2012, 16:05
70kg maksymalnie.
Nie wyglądasz aż tak źle, żeby nie wychodzić z domu! Fajna laska z Ciebie, nie załamuj się :)
Zrzucisz 10 kg to będzie genialnie :)
Co do partii to uda i tyłek. Brzuszka też trochę jest, ale minimalnie, więc pewnie się sam zrzuci :)
30 sierpnia 2012, 16:07
Ja obstawiam jakieś 65-66kg.
Co do diety to polecam MŻ + ruch, do tego zastosowałam jeszcze parę zasad i będzie dobrze. Ważne też żebyś nie oczekiwała od razu Bóg wie jakich spadków, odchudzanie efektywne to wg mnie troszkę dłuższy okres czasu, no i jak już osiągniesz swój cel będzie Ci go po MŻ łatwiej utrzymać (piszę z autopsji)
![]()
- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto:
- Liczba postów: 4762
30 sierpnia 2012, 16:07
Jesteś wysoka, więc z 68?
- Dołączył: 2012-07-21
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1075
30 sierpnia 2012, 16:23
prawana napisał(a):
75? 80?
Ty masz problem z oczami ?? jak ma 70 kg to jest maks.
Ja obstawiam że masz 68.
30 sierpnia 2012, 16:26
67 kg, dobrze wyglądasz ;)
