Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Oto moja mistrzyni:):)przepiekna, cudowna osoba i tak zgrabna kobieta ze chcialabym byc mezczyzna i ja spotkac:D przepiekne cialoooo:) i jak tu z nia nie cwiczyc, dam wszystko zeby tak wygladac i mam nadzieje ze niedlugo i ja dodam takie zdjecie:):)
Zakocham sie

asienka dolaczam sie :) to jest moja muza i mam nadzieje ze kiedys bede mogla byc choc w polowie tak wyrzezbiona jak ona :) naprawde ja nie wiem co w niej jest ale cos takiego ze chce sie wstac i rozlozyc ta mate :)

beatka moze to byc bol spowodowany zlym wykonaniem cwiczen niestety nigdy nie zobaczysz na filmiku tego jak naprawde by Cie instruktor ulozyl. Ja np nie moge pewnych cwiczen na brzuch wykonywac i na 1 biodro bo mi przeskakuje. lepiej nie ryzykowac naprawde!!

asienka cwiczenia dobrane super naprawde w tym terningu. zobaczymy :) klade sie spac rano napisze jak mi poszlo :)) trzymajcie kciuki :** i spijcie dobrze :)

Dobranoc skarbenki:* jutro czeka nas kolejny dzien walki o marzenia:) razem.damy rade:),)

Witam Was dziewczynki :**
Jak sie dzisiaj miewacie?? Juz jestescie po sniadanku?? :) bo ja tak :) co tam zajadalyscie ciekawego??
W nocy cos spac nie moglam bo psy mojej siostry mi nie dawaly wiec wstalam niedawno dlatego trening przekladam na popoludnie :)) Zycze udanego i pelnego satysfakcji dnia :***

hejka

wczoraj wieczorem tak sobie myślałam co robić z tymi ćwiczeniami. No i było mi cholernie szkoda przerwać bo jednak 19 dni już za mną więc prawie połowa. I postanowiłam jeszcze kilka dni spróbować.

Dziś przed ćwiczniami najpierw rozmasowąłam to miejsce i dałam radę zrobić całe ćwiczenie :):) faktycznie strzełało coś tam jeszcze ale już nie odczuwałam takiego dużego bólu jak wczoraj :) tak więc dzień 20/42 A6W zaliczony :P:P jestem strasznie szczęśliwa. Muszę jakoś te 22 dni się przemęczyć z tą nogą.

A tak po za tym synek dziś spokojniejszy więc mam już posprzatane i przygotowany obiad dla córci a dla siebie zrobiłam sałatkę makaron ryżowy, kukurydza, czerwona fasola i dużo cebulki :)

a jak tam Wasz dzień dziś?? ja jeszcze mam dziś Zumbę więc jeszcze troszkę wysiłku przede mną :):)

miłego dnia :)

beatka no to barwao :) skoro dasz rade i uwazasz ze jest ok to pewnie ze cwicz :) alen ja z bolem bym nie mogla ;) zastanawiam sie nad ta zumba caly czas mozesz cos wiecej powiedziec o niej??

kochane zrobilam prtarde z Ewka :))))  bo stwierdzialm ze jak mam bezczynnie siedziec godzine to zdaze pocwiczyc :)jakze jestem szczesliwa i zmeczona :))) hehehe ale to takie mile zmeczenie :))) wieczorkiem jade na basen  zeby poluzowac miesnie i moze saune zalicze :))

Milego dnia Wam zycze ja pedze do pracy :****

Czesc Kochane ;))

ja chodzę u mnie w mieście 2 razy w tygodniu. w pOniedziałki prowadzi facet a w środey kobieta, w sumie dobrze bo jest urozmaicenie bo każdy instruktor prowadzi inaczej. Zajęcia trwają godzinę i naprawdę można się spocić i zmęczyć, zazwyczaj już po 20 minutach każdy na sali jest mokry. To są wszystkie tańce praktycznie połączone z fintesem a szczególnie salsa, czacza, mernego. Ogólnie wszytskie utwory i układy są bardzo szybkie. Pierwszy układ jest nieco wolniejszy żebyśmy się mogły rozciągnąc no i ostatni też wolniejszy też zazyczaj rozciąganie mięśni wsyztkich. Naprawdę polecam jeśli masz gdzie chodzić, można naprawdę się wyluzować zapomnieć o wszystkim no i przede wszystkim wzmocnić swoje ciało, 

Czytałam to co napisałaś i najbardziej utkwiła mi w głowie ta część z chłopakiem; miałam tak samo kiedy powiedział mi, że chciałby żebym schudła, wróciłam do domu i płakałam przez parę godzin i tak jak Ty wiedziałam, że on ma rację, ale i tak sprawiało mi przykrość to, że dał mi odczuć że mu się nie podobam. Jesteśmy razem trzy lata i chciałabym mu się nadal podobać. Dlatego chcę mu udowodnić i innym osobom z mojego otoczenia, że potrafię o siebie zadbać.Dobrze, że jest ktoś kto to rozumie.