Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Malutka mam nadzieje ze wszystko dobrze z Twoim bratem:*
Beatka super ze bylas na zumbie:)jestes o kolejny krok do sukcesu:)tak trzymac kochana:*

A ja mam za soba kolejny trening z Ewka:):) Killer zaliczony

na zumbę chodzę od miesiąca już. Mam 2 razy w tygodniu i tak naprawdę to zaczełam chodzić zanim postanowiłam się odchudzać.

dobry wieczor :)

u mnie wszystko w porzadku, dietkuje, ale jestem strasznie umeczona praca :( takie jednodniowe delegacje mi wypadaja w tym tygodniu ze wracam do domu przed 20... dzisiaj totalnie padam... zeby lepiej spac zrobilam sobie kakao i taki maly grzeszek z bita  smietana....!  

na obiad bylo dzis bardzo tradycyjnie - czerwona kapusta, pieczony schab w sosie pieczarkowym i troche kaszy

co tam pysznego ostatnio jecie na obiadki? 

beatka tez myslalam o zumbie i moze sie nawet skusze od 1go pazdziernika :)

asienka gratulacje :))) Ewka jest super ja czekam az 3 plytka mi przyjdzie :)

tymczasem wrocilam z basenu, a jutro rano wstaje zeby pocwiczyc z Ewka przed praca :)

moj brat wlasnie dziwnie bo moi ze go caly czas nudzi ten brzuch, podejrzewaja cos z trzustka przynajmniej tak wyszlo z badan i dlatego go zostawili na obserwacje. biedny taki zdolowany bo byl 3 dni na targach i nie widzial malego a teraz jeszcze w szpitalu :/// ale jestesmy dobrej mysli :)

expatka ja dzisiaj jadlam zupke grzybowa i drugie odpuscilam bo byl ryz z bita smietana ktora mi staje w gardle :// bleeee jutro jest gulasz z kasza ale ja jem bez kaszy :) i zupa kalafiorowa :)

Dobranoc laseczki:***

dobranoc ja tez juz zmykam :**

Dziewczyny kopnijcie mnie w tylek... Ostatnie dwa dni olewam diete!!! Tzn ogolnie w miare trzymam sie godzin i zdrowych posilkow ale niepotrzebnie podjadam jakies chipsy, czekoladki.. I to zazwyczaj o poznych godzinach.. Czuje sie fatalnie i mam wrazenie ze jesli dzis sie nie ogarne to dieta znow pojdzie w odstawke a tak dobrze mi szlo... :((( poza tym MUSZE zaczac cwiczyc... I dzis zabiore sie za to po poludniu, bo koncze bardzo wczesnie... A wieczorem zawsze leci cos fajnego w tv wiec mowie sobie ze po tym programie biore sie za cwiczenie, program mija i znow to samo... :( nie mam pojecia gdzie podziala sie moja motywacja :((( mam nadzieje ze chociaz wam idzie lepiej.. ;)

Chocco co sie z Toba dzieje kochana?przeciez tak dobrze Ci szlo, zaliczylas ladny spadek i wszystko bylo wzorowo, czemu wiec teraz to rujnujesz???musisz wziasc sie w garsc, przestan podjadac , to prowadzi tylko do jednego, chcesz byc gruba,siedziec w kacie i plakac z tego powodu???no to prosze bardzo, jednak wiem ze stac Cie na wiecej i ze mozesz osiagnac sukces, wierze w Ciebie bardzooooo wiec nie zawiedz mnie i reszty dziewczyn, my sie pilnujemy jak mozemy,dziewczyny super spadki zanotowaly , mnie tez super idzie wiec nie wybijaj sie z naszej grupy z objadaniem sie tylko ruszaj tylek i cwicz!!!!!mam nadzieje ze choc troszke Cie zmotywowalam:**trzymaj sie dzielnie:***

Milego i udanego dnia kochane:****

Asienka dzieki za motywacje ;) dzis chyba pojde do sklepu po pracy i nakupie zdrowego jedzenia.. ;) to mnie jakos tak motywuje ;) co dobrego polecacie??? Bo ja ciagle jem to samo :( nie mam pomyslu na jakies fajne dania.. Mam cala lodowke piersi, pieczarek, papryki, cukinii i baklazanow i jakos nic z nich nie robie.. Zaraz sie zniszcza i bede musiala wyrzucic.. Myslalam zeby zrobic leczo.. Myslicie ze leczo z podsmazonymi kawalkami kurczaka bedzie dobre???