Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Hej! 

Marcysia86, ty masz super figurę! Radzę Ci jednak zrezygnować zarówno z biegania, jak i ćwiczeń, jeśli coś Cię bierze. Nie warto. Lepiej poczekaj, aż będziesz zdrowa, bo jak sobie dziś zaszkodzisz, pozbawisz się możliwości ćwiczeń na wiele dni. Wystarczy ciut ograniczyć kalorie, ale nie ryzykuj zdrowia dla figury, którą zresztą masz bez zarzutu:) Pozdrawiam wiosennie!

Ja mam dziś 14 dzień ćwiczeń shred. Śniadanie: musli z mlekiem, przekąska o 11: grapefruit i kiwi, obiad: ryż z pieczarkami i cebulką. Energia mnie rozpiera. Zaraz zjem obiad, a potem poczekam na młodszą córkę i może namówię ją na rundkę siatkówki i spacer z psem. Przed wieczorem 30 minut ćwiczeń, żadnych grzeszków słodyczowych i książka przed snem, a raczej dwie. Czytam dwie jednocześnie: opowieść Pakistanki o jej życiu z przywódcą - tyranem i poradnik: Jak przestać się martwić i zacząć żyć". Nigdy wcześniej nie czytałam poradników, ale na ten się zdecydowałam. Mój były mąż jest alkoholikiem i nie płaci od ponad roku alimentów. W związku z tym trochę krucho u mnie z finansami mimo, że prowadzę firmę i dodatkowo pracuję w weekendy. Postanowiłam przestać się martwić i cieszyć się życiem takim, jakim jest! W książce znalazłam ciekawe pomysły jak zapanować nad zmartwieniami i doceniać to, co mam! Miłego dnia!

U mnie tez swieci slonce. Dzis na sniadanie 2 kromki czarnego chleba z serkiem ze szczypiorkiem, pycha. To samo zjadlam na obiad i pomiedzy tymi posilkami zjadlam gruszke.

Jak zwykle za malo wypilam, sle zaraz to zmienie i ide napelnic butle. Okolo 16 planuje zjesc jorgurt z gruszka duza. A na kolacje kawalek miesa i warzywa. Potem smigam na sport, dzis sroda, wiec mam kurs.

W zeszlym tygodniu mialam grype mimo to czuje sie na tyle dobrze, ze postanowilam isc na sport.

Prawde mowiac moja motywacja jest kiepska, mam wrazenie, ze jakis diabel ciagle mi gada: I TAK Nie dasz rady... OD PARU tygodniu trzymasz sie w ryzach a i tak efekty kiepskie. Nie chce tu na forum kwasic, wiec wole malo pisac....

Dzieki za te motywujce slowa hanta1...

Malutka79 - nie trać wiary w siebie. Wiosną będzie pięknie i my będziemy ślicznie wyglądać. Już tyle wytrwałaś, nie warto słuchać podszeptów "diabełka anty-dietki". Lepiej posłuchaj mnie :) Uda Ci się i ja w Ciebie wierzę, co najmniej tak mocno, jak w siebie! Trzymaj się i nie poddawaj! Słoneczne pozdrowienia!

Hanta, dziękuję za miłe słowa, ale nie wydaje mi się, żebym miała figurę jak w podpisie ;) Mąż kiedyś pomagał mi wybierać typ figury i stanęło na tym, że następna babeczka jest grubsza ode mnie, stąd taki avatar ;) Ale na pewno nie mam takiego wcięcia w talii i mam ciut grubsze uda ;) Mam 168 cm wzrostu, ważę na dzień dzisiejszy 62 kg. Moja idealna waga to 58- przy takiej zawsze czułam się rewelacyjnie i taką miałam na studiach ;) Po ciąży został mi spadek w postaci brzucha, grubsze uda. Dlatego pracuję nad sobą, z różnymi efektami.

marcysia86 - wiem, co mówię. Ja mam 158 cm wzrostu i ważę prawie 64kg, więc się nie mylę. Ja nigdy nie byłam typem szczupaka i 56 kg, które zawsze mi towarzyszyło, w zupełności mi wystarczy. Trzeba tylko jeszcze "trochę" popracować :) Dzięki za słowa wsparcia. Sprawa z byłym jest skomplikowana, bo nie chcę więcej stresu dla dojrzewających córek. Stąd moja decyzja o samotnej walce o ich byt. Miłej nocki!

Ja tez nigdy nie bylam typem szczupaka, i nawet przy 67 kg czulam sie dobrze i atrakcyjnie... zawsze wydawalo mi sie, ze 61 kg byoby dla mnie jednak bardziej prawidowe... bo przy 67 kg moj BMI jest na granicy pomiedzy waga normalna a nadwaga i wszelkie wachania w gore onaczaja, ze jest gorzej

Dzieki dziewczyny trzymam sie dziarsko...Wczoraj poszlam na sport i czuje sie lepiej... Prawde mowiac nic nie poprawi mojej motywacji bardziej niz sukces na wadze !

Oj co się biorę za napisanie posta to mały nie pozwala się skupić. Teraz też piszę jedną ręką, bo mi usnął na kolanach.

 

Ja na dietce od 3 tg i zrzuciłam 2 kg :) Nawet dziś widziałam na wadze 69,8  Ale jeszcze to nie to co bym zanotowala, ale miło było to zobaczyć

Dziś kurka zjadłam 6 kostek gorzkiej czekolady, ale nie moglam się powstrzymać Na dodatek lubię czasami lampkę wina wypić na dobranoc. Są rzeczy z których potrafię zrezygnować i małe grzeszki bez których ciężko żyć

 

Jutro ruszam na tydzień do mamy. Nie wiem jak sobie tam poradzę z dietą, ale nie mogę się poddać. Pewnie będę zajadać jej obiadki tylko muszę mniej. Myślicie, że jak wypiję szklankę lub dwie wody przed jej obiadem to uda mi sie mniej zjeść? Zawsze coś... 

Myszulec - 2 kg to świetny wynik, szczególnie z grzeszkami ;) Co do wody to ja piję między posiłkami, ale podobno nie powinno się jej pić bezpośrednio przed posiłkiem, ani 20 minut po, bo rozcieńcza się soki trawienne i gorzej potem trawi. Nie wiem, czy to prawda, ale staram się stosować. A mamie powiedz o diecie i trzymajcie ją obie - będzie wesoło, a Tobie łatwiej :) Pozdrawiam ciepło.