Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

marysiax jasen ze mozesz wiatmy :) i zapraszamy :) opowidz cos o sobie :) co jeszc jak cwiczysz??

Więc mam całe 153cm i ważę ok.60 kilo (niestety nie wiem konkretnie przez popsutą wagę). Źle się czuję w swoim ciele przez nadwagę i okropne rozstępy. Chciałabym moją wagę doprowadzić do normy. Z 10 kilo mniej i by było super:). Moja dieta polega na MŻ 4-5 posiłków dziennie do 1000kcal. Staram się dopełniać to ćwiczeniami Mel B, czasami Ewy i domowym orbitrekem:)

Marysia witamy :)

marcysia ten ser zolty to juz moglas sobie darowac:P) a pozatym to wcale nie takie zle :) tylko pij wiecej kochana bo organizm napewno sie upomina:)

marysiax oczywiscie skasowal mi sie post do Ciebie bo zawsze jak napisze wiecej tak sie dzieje zeby mnie wkurzylo:/// chodzilo mi o to ze 1000kalorii to jest za malo dla organizmu zwlaszcza przy cwiczeniach... przy Twoim wzroscie i wadze od 1200-1300 minimum zeby jojo nie bylo! Pisze z doswiadczenia bo bylam na 1000 kal, schudlam szybko i jojo bylo jeszce szybciej:/ dlatego przemysl kochana!

Nati, omg dopiero zauważyłam ile kcal ma żółty ser! Masz rację, muszę z niego zrezygnować, szczególnie wieczorem! Dzięki!

marcysia od czasu do czasu mozna :) ale bardziej na sniadanko i niewiele:)

dobrej nocki dziewczyny:) i milego rozpoczecia kolejnego tygodnia wallki:)

jestem od dwoch tygodni na 1800 kcal mniej wiecej, ruch 2 razy w tygodniu po 45-60 min

zaczelam 73,2 no i w sobote mialam 72,4 Jestem szczesliwa :-)

Tez jestem zdania ze 1000 kcal moze zakonczyc sie tylko jojem ... na dluzsza mete... prawde mowiac 1200 kcal to tez moim zdaniem za malo

hej dziewczyny no cóż dzisiaj troche słodyczy w pracy ( cholera jasna nie mam pojęcia jak nie sięgnąć po ani 1 skoro one są wszędzie ;((((((((((((((((((( ) na (5 rano)1 śniadanie- kromka z serkiem bialym i szynką , na drugie ( 9.30)2 kromki z serkiem białym szynką i żółtym, na ( 12.50) 2 przerwie zjadłam 2 kromki białego ( neistety mój chłopak nie zjadł a ja mialam straszną ochote na jedzenie ) i 2 ciemnego z tym samym ( do picia dwa razy mięta ) :/ po powrocie muszę z zakupów koniecznie pójdę na spacer zjem gotowane warzywa i może kurczaczka kawałek. 

malutka moze 1800 to przesada tak max do 1600 ... ja bym radzila...

uparta.ewe bierzemy sie w garsc i nie jemy slodyczy:) nadrabiamy cwiczeniami :)

ja dzisiaj juz jestem przemeczona:/ jak skoncze shreda za 14 dni to 2 dni przerwy od cwiczen i sauna z basenem na zmiane bedzie! Jednak 2h codziennie to duzo dla organizmu, plus praca, dom, studia.... zmeczylam sie ale na fitness ide wlasnie:) dzisaj druga godzina Callaneticsu i 15dzien shreda :) plus abs na brzuch uffff lece papap