Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Hej dziewczyny :)

Czekoladoweoczy jesli zapoznalabys sie z naszym watkiem od poczatku to wiedzialabys ze zalozyysmy go nie tylko w zwiazku z odchudzaniem!! Wiec wybacz ale jesli Ci to przeszkadza to po prostu nie odpisuj albo nie czytaj! Nie wiem jak Ty ale my nie zyjemy tutaj samym odchudzaniem i dieta a jesli Ty tak masz to strasznie mi cie zal! My sie tutaj wspieramy nie tylko w zwiazku z dieta a jak latwo zauwazyc zycie osobiste rowniez przeklada sie na to co jemy, czy cwiczymy i jak sie zachowujemy wiec jesli chces zgadac z kims tylko o diecie to jestes pod zlym adresem.

Marcysia dziekuje za obrone i gratuluje petardy :) Przyznaje sie bez bicia ze chociaz cwicze juz dlugo  zEwka to cwiczenie na boczki robie na lokciach :) jakos moje rece sa mega slabe w prownaniu do innycz czesci ciala:) chcociaz sa dni ze uda mi sie zrobic na wyprostowanych to jednak znacznie czesciej schodze na lokcie:) jestem zmeczona fizycznie i psychicznie:/ poszlismy spac o 3 a wstalismy o 7... po imprezie i ciezkiej rozmowie na temat naszego zwiazku:/ odwiozlam A. na lotnisko... w srode do Niego lece na 2 tygodnie i najprawdopodobniej pojde do pracy zeby cos sobie dorobic... a ze praca jest to warto skorzystac bo za tydzien moge zarobic tyle co tutaj w miesiac... wiec nie ma sie co zastanawiac!  ide zaraz Callanetics zrobic i potem sie chyba poloze spac...

Witam

Agnieszka, witaj :) Ja też karmię piersią, tylko, że moja Mała ma już ponad 1,5 roku. Karmię ją jeszcze, bo jest mega alergiczką, więc też miałyśmy wiele produktów odstawionych. Ja mimo, że po ciąży schudłam, to przez siedzenie w domu, wieczne podjadanie i ciągły apetyt na słodkie (piekłam bezmlecznie i bezjajecznie), znowu przytyłam. Teraz zaczęłam z tym walczyć. Może spróbuj chociaż 3 dni w tygodniu poćwiczyć coś w domu. Podczas drzemki maluchów, albo jak mąż wróci z pracy. Ja ćwiczę z Ewą Chodakowską, głównie petardę, ale też pozostałe ćwiczenia. Jak mąż wraca z pracy, zamyka się z Małą w drugim pokoju, a ja ćwiczę, a czasami jak śpi.

Hej Aga jasne ze mozesz przylaczyc:) amy tu dosyc zgrana grupe i dolanczaja nowe osoby:) na nas zawsze mozesz liczyc :) jesli chodzi o diete podczas karmienia i odchudzania to ja Ci za bardzo nie pomoge bo nie bylam a takiej sytuacji ale cwiczyc wiem ze mozesz:) bo moja bratowa tez karmi i pomyka zemna na aerobbik:) Ja ogolnie jem mniejsze ilosci i jem wszystko procz ziemniakow i slodyczy. Rozkladam na 4 posilki dziennie i bardzo duzo pije wody i zielonej herbaty!! :)

Siemka dziewczyny. Nie miałam możliwości pisania przez cały weekend, dopiero się dorwałam do kompa i muszę powiedzieć, że jestem zaskoczona. Zawsze myślałam, że dopóki nie wezmę się za drastyczną dietę typu dukan, to nic z tego nie wyjdzie, a jednak :D w tydzień ubyło 1,5 kg i myślę, że jak na zdrowy początek to jest ok. Jutro lecę znowu na taniec i mam nadzieję, że wejdzie mi to w nawyk :) Czy któraś ogarnia bardziej temat pływania w celu utraty kilogramów? Słyszałam, że można rozpisać sobie indywidualny trening, który pomaga. Mam dosyć masywne uda i łydki, więc boję się, że jak zacznę pływać, to rozbuduję te mięśnie i sylwetka nadal będzie sprawiała wrażenie bardzo rozbudowanej. I jeszcze jedno pytanie - czy wiecie jak zmienić nazwę profilu? Próbowałam dodać imię tak jak prosiłyście, ale niestety nie znalazłam nic :/ 

hej dziewczyny....ja zaczełam dwa dni temu:) zczynam z waga 62.2 Planuje 3 razy w tygodniu chodzic na siłownie. Mam tez orbitrek w domu. Mam nadzieję, że pozostałe dni chociaż pół godziny na nim pofruwam. Do tego dieta. Sprawdzona przy odchudzaniu 3 lata temu. Schudłam wtedy z 66kg do 55kg. Teraz mam ciut łatwiej bo musze schudnąć z 62. Cel minimalny to 55kg - czuje się wtedy niesamowicie seksi. Ale może uda się doiść do 50kg. Taki jest mój cel główny.

Hej kobietki, ja tylko na chwilke, bo ide robic obiad.

Godzinny spacer zaliczony, a potem jeszcze wyjde na chwile.

Kaszya - a co to za dieta, jeśli możn spytać ?

 

Witam i ja.
Dawno mnie tu nie było, ale w końcu się zmusiłam do diety, odchudzania i powrotu do profilu bo z kimś łatwiej niż samemu. Jestem 4,5 miesiąca po porodzie, nie karmię już piersią i spasłam się strasznie.
Odchudzanie zaczynam z wagą 92.5 kg, chciałabym dojść do 70, ale najważniejsze dla mnie jest wyglądać normalnie na lato i pozbyć się brzucha. Zaczęłam 3 stycznia od śniadania i całego dnia na wodzie. Śniadania i kolacje robię sobie dietetyczne, obiady jem normalne bo gotuję też dla męża, ale zawsze je jakoś odchudzę albo zjem dużo mniej.
Ćwiczę co dzień po 45 min na orbitreku i do tego brzuszki.
Do dzieła dziewczęta

Ale sie fajna grupa znowu tworzy :)

m249 po prostu napisz jak masz na imie i juz zapamietamy:) co do basenu to jak kiedys plywalam 2 razy w tyg po 45min tylko 45min bez odpoczynku to efekty byly naprawde widoczne:) nie mialam zadnego treninu rozpisanego:) zabka kryta sobie plywalam:) wiem ze napewno plecy sie rozbudowuja najbardziej i barki ale lydki??? nie slyszalam :) napewno jakies miesnie sie uksztaltuja ale chyba nie beda jakops bardzo rozbudowane:)

Kasik19 to do dziela:)

kaszya co za dieta?? ponawiam pytanie kolezanki??

Ja jestem po 2godzinie Callanetics :) i zaraz ide poskakac z Ewka :) chociaz spalam przez ostatnie 3 dni 9h lacznie i mam ochote sie walnac do wyra:) ale to juz po treningu:) Milego wieczorku :)