Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

hejka

Natalka kochanie zgadłaś, cała niedziele i większość soboty spędzałam z mężem i poprostu nie miałam czasu. Wybraliśmy się po świąteczne prezenty w końcu, no i po mału udało się nam troche kupić. 

Z dietką u mnie w miejscu jak i z wagą, ale od dziś już biorę się na fest bo ten weekend był bardzo zwariowany :) 

a z ćwczeń tylko trochę brzuszków miałam czas zrobić w weekend.

pozdrowionka

Beatka wazne ze cokolwiek robilas. Pozatym chodzenie po sklepach to tez nie maly wysilek;)

 
Kurcze zasnelam po 2 dopiero wczoraj:/ a juz po 7 tata do mnie zadzwonil z drugiego pokoju i chory jest :/ nie wiem czy zapalenia pluc nie bedzie mial:/ lezy z goraczka i bolem plecow a ona ma b.slabe pluca i czesto lapie:/ zaraz przyjdzie szwagier go zbadac.... zobaczymy ... To bedzie dlugi dzien... :(

po południu wczoraj byliśmy też na spacerze z sankami z dziećmi więc ruchu jeszcze było trochę więcej, co jakiś czas zamiast iśc to sobie trochę pobiegaliśmy....

To współczuję Ci, a jakieś leki uodparniające nic Twojemy tacie nie pomagaja??

No niestety on za wiele nie moze zazywac bo jest 15lat po bajpasach i jego serce jest bardzo slabbe a dokladnie ma 1czynna zyle ktora przewodzi krew, reszta jest pozatykana:/ wiec u niego wprowadzenie jakichkolwiek lekarstw jest zagrozeniem zycia... dlatego ostroznie probujemy ...

Czesc dziewczynki widze ze postepy u was znow piekne. Ja ciagle obiecuje sie zwazyc i mi nie wychdzi, ale czuje sie jakos szczupla ostatnio. Mam wrazenie ze mi sporo z talii zeszlo...musze sie zmierzyc! Chociaz z dieta to nie powiem zebym jakos bardzo sie starala... Jem rozsadnie ale raczej bez wielkich wyrzeczen...musze uwazac, potrzebuje kopniaka!!!!

Malutka mam nadzieje ze twoj tata szybciutko wrpci do zdrowia uwazaj tam na niego :)

No Expatka jak juz mowilam zazdroszczze nart:)))) baw sie dobrze:*

Ja dzisiaj zrobilam godzine cwiczen Callanetics cwiczenia nudne mega!! ale podobno efekty juz po 5h zobaczymy :)) zmierzylam sie dzisiaj okaze sie za tydzien w poniedzialek jak to z nimi jest naprawde:)

hejka kochane??

jak tam leci u Was?? Ja jestem po 100 brzuszkach rano, później planuje więcej zrobić i oczywsście idziemy z dziećmi na  sanki jak mąż wróci więc pospacerujemy i pobiegamy :)

Ja dziś niby dietkowo, choć nie wiem czy moją zupe serowo-porową można zaliczyć do dietetycznych :) ale dawno jej nie jadłam więc musiałam zrobić :) po za tym waga nie z miejsca, więc cierpliwie czekam... najważniejsze że nie rośnie.

Natalka daj znać koniecznie bo ostatnio też o tym czytałam i się zastanawiałam czy to prawda...

expatka ja też Ci nart zazdroszczę. 

Nie miałam ostatnio czasu na pisanie za bardzo ale obiecuję poprawę, a co z reszta??? Haloo ??

Ja wrocilam z pracy dopiero:/ ale jestem zmeczona:/ jutro mamy impreze przekazania sztandaru i po prostu szalenstwo w szkole, od rana jakies krzesla, stoly nosilysmy a to ciezkie i mnie wzystko boli mimo iz codziennie cwicze chyba jednak za ciezkie jak dla kobiet cos takiego!! Ubieralysmy z kumpela stoly i sale potem i jestem tak padnieta ze dramat!! ale musze pocwiczyc... moze troche przejdzie:)

Beatka zrobilam dzisiaj zdjecie wiec dam znac po 10h bo podobno juz po takim czasie sa efekty czyli 10dni:) zobaczymy :) a gdzie reszta?? nie wiem:((

Czesc dziewczyny!!!

Ale mi ostatnio dni uciekaja przez palce. chyba zimowa aura troszke mnie przybija - dzien jest taki krotki i ja jakos szybko czuje sie zmeczona. Troszke mam wyrzuty sumienia ostatnio bo jakos tak nie czuje sie na diecie... niby jakos nie szaleje, ale chyba za malo ruchu jako tako.... wczoraj worcilam do domu, szybka kolacja i poszlam spac! bylam taka zmeczona! oczy mam ostatnio podkrazone jakbym cialge plakala.... ;)

no ale dzisiaj moze pojdziemy znow na narty to bedzie troche ruchu. pogoda jest zabojcza! -15 stopni!!! 

beatka a jaka pogoda u was? tez tak zimno? dzieciom podoba sie w nowym miejscu??

natalka co to za cwiczenia? jest gdzies na youtube?