Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Kapitka dla mnie najlepsze na takie chwile staly sie cwiczenia... naprawde sprobuj sie przemoc tydzien lub dwa i potem juz bedzie CI ich brakowac... to cwiczenia sprawily ze czuje sie swietnie i jest mi z tym dobrze naprawde mam lepszy humor i wiecej energii... Trzymaj sie dzielnie i wracaj na dobre tory!!

Zmykam na fitness wlasnie :)

Asienka dzisiaj wychodzi za maz pamietacie?? :)))

Natalko  gratulacje spadku wagi !!!! 

angella super sposob z ta przerwa miedzy nogami :))) hehehe na to nie wpadlam :))) trzeba sobie ulatwiac zycie:))

dziewczyny Pomocy!! Potrzebuje pożądnego kopniaka!! Nie ćwicze, nie odchudzam się, jedynie co robię to się lenie!!!  :( i każego dnia rano mówię że dziś znów od nowa zaczynam a mi nie wychodzi :(

Dziś niby też zaczynam ale nie wiem co z tego wyjdzie:(

Czesc dziewczynki! 

Oh jak was zaniedbalam, ale szybko nadrobilam nieprzeczytane posty. no i oczywiscie najbardziej jestem ciekawa jak tam nasza swieza mezatka?! asienka! czekamy na relacje :)

beatka kopniaka mozesz dostac ode mnie! nie ma co sie obijac :) wracaj do dobrych nawykow. Opowiadaj jak w nowym miejscu? Jak Cie maz przyjal?

natalka piekna waga:) naprawde super Ci idzie:)

Ja sie przyznaje bez bicia, ze ostatnio nie cwicze, bo nie mam kiedy... Diete trzymam jako tako - teraz juz wpadlam w taka rutyne, owsianka rano, jakas mala kanapka albo owoc na drugie sniadanie, salatka na lunch, potem maly banan i na kolacje w domu jakies miesko z warzywami. Nie bywam juz glodna, czasami nawet wydaje mi sie ze zjadlam za duzo, ale to chyba ogolnie juz organizm sie przyzwyczail do mniejszych porcji. 

W weekend bylam w Polsce i zalatwilam kilka rzeczy, m.in. mam juz sukienke na slub, a raczej dopiero ja zamowilam. Do naszej imprezy jeszcze dobre kilka miesiecy – slub jest w kwietniu, ale coraz bardziej mysle o przygotowaniach

jak bylam u rodzicow to sie wazylam u mamy I pokazywalo 64,5. Ale musze sie kiedys zwazyc u siebie I zobaczyc jak mi idzie. ZNow sie lekko podziebilam wiec musze kilka dni wypoczac I dopiero wroce do cwiczen… tak naprawde to mam nadzieje ze w ten weekend bedzie inauguracja nart! Stok juz osniezony czeka :)

milego popoludnia!!! :)

 

 expatka tak jak się spodziewałam mój mąż może i zauważył że trochę schudłam ale nic miłego nie powiedział :( wylewny to on nie jest. Przyjechał po mnie do Helsinek i już z tamtąd jechaliśmy razem, później pół noicy przegadaliśmy a on rano do pracy i zaczeło się. Co dzień robi po 10 godzin a jak może to i dłużej więc ja siedze sama z dzieciami, no i tak jak w Polsce było czyli pranie sprzatanie itp, z tym że teraz muszę robić obiadki dla męża i teścia. Ogólnie mieszkamy na wiosce i nie ma za abrdzo gdzie chodzić ale na jakiś spacer zawsze wyjdę. Dziś spadł śnieg. A z okna widać u mnie same skały i zatokę. 

Dziś jak narazie dużo nie nagrzeszyłam, nie wydaje mi się żebym dużo zjadła ale trafiło się jedno ciasteczko :( No i dostałam @ więc chodzę wściekła cały dzień

No Expatka zaniedbalas nas i to bardzo :P ja sie tu juz martwie o ten watek;/ :))) co do posilkow to mam tak jak Ty czasem tez mi sie wydaje ze najadlam sie dosc sporo a zjadlam tyle samo ale wiem ze to zoladek sie skurczyl i dobrze:))))

Beatka Ty sie ciesz ze jestes z mezem i mozecie sie widziec codziennie!! a nie narzekaj mi tu! Ja bym duzo dala zeby moc gotowac mojemu Misiaczkowi :))) Jak to nie masz motywacji??? jestes u meza!! Macie 2 wspanialych dzieci!!! Widzicie sie codziennie!!! Kurcze nic tylko zadbac o siebie zebys czula sie lepiej!!! Okres przejdzie i ochota na wszystko wroci! Nastawienie tez sie zmieni!!! Wiec glowa do gory i prosze mi tu nie narzekac!!!

Ja tez dostalam okres po 3 dniach spoznienia! Ale powiem Wam ze brzuch mnie tak strasznie nie bolal jak zawsze:) Jestem na tabletkach bo inaczej bym nie dala rady ale jest do zniesienia a nie tak jak zawsze czyli lezenie w lozku i zwijanie sie z bolu!! Ide prezentacje zrobic bo juz 2 tyg robie:// a na sobote musze ja miec na zajecia:/

Ha! to sie zsynchronizowalysmy - u mnie tez @. I czuje stres troche z pracy:( nie moge sie doczekac weekendu bo moze jak wyzdrowieje pojde na te narty i kaloriesie spala i troszke wyluzuje....

no musze coś porobić. jakoś się muszę ogarnąć bo szkoda zaprzepaścić tego co już udało mi się zgubić.. Ale naprawdę ciężko się wraca do diety i ćwiczeń..

Obiecuję że jutro zamelduję jakieś ćwiczonka no i mam nadzieje że też poinformuję o udanym dniu dietkowym :):):)

No widzisz Beatka od razu lepiej :) ja dzisiaj odpuszczam cwiczenia niestety ale jestem bardzo slaba przez okres wiec wole nie ryzykowac zeby cos sie zlego nie stalo ://