Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

czesc kochane:*

Natalia woooow Ewki cwiczenia sa na yoitubue?o kurcze no niezle:)dziekuje za linki:)skorzystam ze skalpela .
Ale musze wprowadzic inne cwiczenia tez nie tylko Ewke bo niestety sie przeliczylam z efektami, dziewczyny ktore osiagaja spektakularne efekty cwicza duzo wiecej nie tylko chodakowska, moglam o tym myslec wczesniej fakt, moje miesnie przyzwyczaily sie tylko do tych cwiczen i moje efekty sa marne, jestem rozczarowana i zawiedziona, no ale mowi sie trudno i zyje sie dalej:/
Chocco masz racje nasza grupka jest swietna:)jest nas zaledwie kilka ale super sie trzymamy i wspieramy:**jestescie megaaaa laski:)

Milego dnia skarbenki:****

Dzień dobry..jestem i was czytam ale dieta nie bardzo mi szła ( szczegóły w pamiętniku) i nie chciałam wam przynudzac..jak pisałam czytam tez ten wątek od początku żeby was poznać;) 

Hej kochane :))

Anabela jak Ci nie idzie to tez tutaj pisz:) nasze oczka wszystko przyjma, przetworza i damy kopniaka jak bedzie trzeba:) my tez mamy slabe dni i sie tu zalimy bo po to przeciez siebie mamy :))

Asienka nie ma za co :) ja jeszce sprobuje szok trening i wprowdze cos innego ale jeszce nie wiem co :) moze jillian ?? chcialabym pobiegac ale nie mam sil juz wieczorem :///moze orbitrek no nie wiem i napewno aerobik w czwartki  ibasen raz w tyg. Moze to juz wystarczy... Jak dla mnie efekty sa po Ewce super ale moze dlatego ze mam wiecej do zrzucenia :) ale wiem ze dziewczyny niektore tez narzekaja ://

Choccoo nasza grupa jest fenomenalna:) i niech tak zostanie:)) bylam juz w roznych i najdluzej bylo to 3 miesiace potem sie rozpadaly :/

Expatka ja naleze do tych upartych osob i wytrzymalam do  dzisiaj od niedzieli to wytrzymam juz poki on sie nie odezwie... jak kocha i mu zalezy to w koncu zadzwoni.. Kazalam mu przemyslec wiec moze potrzebuje wiecej czasu :) ja juz to zrobilam 15 minut po naszej rozmowie ale faceci na ogol musza miec troszke wiecej czasu:)


A jesli chodzi o dzien dzisiejszy to jestem po petardzie z Ewka i 300pajacach :) pije kawe i zbieram sie do pracy bo sie spoznie:) DZisiaj mija 5 lata jak zalozylam konto na vitalii :) ale aktywna bylam moze ok 1 roku :) jakby w sumie zebrac :)

Zycze Wam kochane milego dnia :*****

Natalia ciesze sie ogromnie ze u Ciebie sa efekty, u mnie tez ale naparwde male a po 7 tyg z ewka spodziewalam sie czegos wiecej, tych SPEKTAKULARNYCH efektow, no trudno nic nie poradze, musze wprowadzic tez inne cwiczenia bo sama Ewka jednak nic nie da,robilam tylko jej cwiczenia i czasem rowerek, chcialam udowodnic ze jej cwiczenia pomagaja bo bardzo w to ueierzylam, jednak sie mylilam no ale w polaczeniu z inymi napewno daja wiecej
Anabela witaj:*jak tam u Ciebie???

Hej u mnie ok...zjadłam ogromne śniadanie z  moim ukochanym i po podliczeniu wyszło ponad 700 kalorii !!!! Ale normalnie tak dużych śniadan nie jadam..dziś oboje mamy wolne więc było ogromny sniadanaio- brunch;)

U mnie dziś dobrze, poza pajacami. Zrobiłam 20 i coś mi przeskoczyło w barku, bardzo boli :( Może jutro będzie lepiej. Na śniadanie zjadłam kanapeczki z pastą jajeczną, rzodkiewką i pomidorem :) Drugie śniadanie- banan :)

Co do linku na youtube- jestem przerażona tymi "poradami". Jeść prawie same owoce? To wcale nie jest zdrowe... UMIAR, UMIAR I JESZCZE RAZ UMIAR!!! Zgodzić się mogę tylko z prawidłową postawą i odpowiednim nawodnieniem, ale nie tym, że jeśli np. biegniesz w maratonie potrzebujesz 6-7l. TO JEST NIEBEZPIECZNE! Można trafić do szpitala, ponieważ następuje wypłukanie soli mineralnych! Nie mogę uwierzyć, że ktoś gada takie bzdury... Prawie dostałam zawału oglądając to...

Zgodzę się jeszcze, by bardziej skupić się na zdrowiu niż na wyglądzie. I tylko tyle. Jestem naprawdę przerażona...

dziewczyny powiem Wam tak, dzis sie mierzylam i moge sie pochwalic spadkiem 7,5 cm na calym ciele., pomalutku leca mi te cm ale dobrze ze leca no nie:)wszedzie w sumie po 1 cm wiec nie jest zle, ostatnim razem tez cos spadlo wiec sie ciesze:)spodziewalam sie wiekszych efektow no ale tez nie moge sobie niewiadomo co wyobrazac:)a wogole moja przyjaciolka kochana uswiadomila mi dzis cos co w sumie wiem ale dzieki niej jeszcze bardziej to zrozumialam ze waga czy nawet cm nie moga wplywac na moje zycie, czuje sie duzo lepiej w swoim ciele, zaakceptowalam sie, duzo osob prawi mi komplementy i nie moga wyjsc z podziwu:)slysze ze jestem ladna i zgrabna dziewczyna wiec to sie liczy a nie jakies tam pomiary czy waga:)no ale postanowilam ze dodam jeszcze inna aktywnosc fizyczna bo w sumie robilam tylko Ewke , mysle ponownie nad bieganiem:)i moze cos jeszcze wymysle:)dam sobie rade , zreszta jak zawsze:

Asienka tak trzymaj!! Gratuluje CI :) 7cm to naprawde super wynik :) po 1 i dojdziesz do tego co sobie zalozylas :))) tez mysle nad tym bieganiem ale troche mnie to przeraza:/

Kasia co do tego linka to jakas masakra przerwalam w polowie bo stwierdzilam ze to jest ktos chory umyslowo!! jak mozna jesc same owoce?? pogielo babe i tyle!! jesli chodzi o pajace to moze cos ze stawem sie stalo :/ oby nie!!!

Anabela to przyszalalas z tym sniadaniem :)) 700 kalorii to jest naprawde duzo :/

Wlasnie wrocilam z pracy i cos pocwicze moze zaczne jillian :) bo mam mega duzo energii dzisiaj:) aha dostalam 2 ladne kwiatuszki od moich dzieciaczkow na dzien edukacji narodowej :) coprawda nie lubie kwaitkow ale sa ladne :) dam tacie :) on sie ucieszy bo lubi :) Mileg opopoludnia kochane :** u mnie pada ale jakos nastroj pozytywny mimo ze od chlopaka nadal cisza :/ zaczynam sie martwic :(

Taaa śniadanie ogromne

Czesc dziewczyny!! :))