Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

hehhe mi wcale tego wazenia nie brakuje ale czasem trzeba sprawdzic swoje "postepy" mam nadzieje :) a ze juz 3 tyg na piatek bedzie wiec moze wskocze na wage choc nie ludze sie ze zobacze spadek bo ostatnio sie lekko rozczarowalam. Wazne ze wymiary sie zmieniaja :) Tez bym nie siedziala w domu bo jak wydziesz mnie o jedzeniu bedziesz myslala:)) baw sie dobrze:**

dziewczyny patrzcie, normalnie cos pieknego, cwiczymy z Ewka cwiczymy:D jakie ta dziewczyna ma piekne cialo po 3 miesiacach, my tez mozemy:):):)

hejka

Ja jak zwykle sobie tylko ze wszytskim obiecuje :P weekend oczywiście zawaliłam i jadłam słodycze i ciasto.

Dziś tylko tak teoretycznie weszłam na wage to naszczęście stoi w miejscu. Uff chociaż tyle dobrze. Dziś już jednak nie jem słodyczy i dietka dalej, zaliczyłam już spacerek  z dziećmi a po południu Zumba:) muszę przyśpieszyć tempo z tym odchodzaniem bo nie zdrze do świat schudnąć tyle ile sobie zaplanowałam. Do świąt chciała bym osiągnąć wage 70 i to jest maksimum. Więc zostało mi jeszcze troszkę więc musze zacząć więcej ćwiczyć.

Mam wsyztskie płyty Ewki powiedzcie od której płyty najlepiej zacząć? bo zaczynałam pierwszą ale zawsze robiłam tylko 20 min :P 

miłego dnia

Nie wyobrazam sobie nie zmotywowac sie po zobaczeniu takich efektow:):):):)

Killer zaliczonyyyyyyyyyyyyyyyy

Beatka jesli naprawde chcesz schudnac, zalezy Ci na tym to nic nie powinno Cie zatrzymac i w tym przeszkodzic, do swiat mozesz zrzucic te 6 kg ale musisz tez dac z siebie wszystko , samo to nie przyjdzie.Wzorowa dietka +cwiczenia musza dac efekty.Takze bierz sie do roboty, nie ma gadania i marudzenia:P
Co do Ewki to ja zaczelam od killera bo nie mialam skalpela ale ja duzo wczesniej cwiczylam wiec mialam kondycje, niewiem jak to jest u ciebie ale radze najpierw probowac robic calego skalpela chyba ze chcesz isc na calosc i sprobowac killera lub torpede to prosze bardzo:)tak czy tak trzymam za Ciebie kciuki:)

jutro rano nigdzie się nie wybieram więc podczas porannej drzemki Wojtka zrobie którąś płytkę bo bym zrobiła ale nie wiem czy po zumbie będę miała siłę:P a 6kg to nie dużo więc muszę dać rade.... Ale dzięki Asienka za miłe słowa:)

Czesc Dziewczyny!!! 

Dziewczynki co wogole porabiacie??ja wrocilam wlasnie ze sklepu, kupilam sobie pare rzeczy i na jutro na obiad i na dzisiejsza kolacyjke ktora juz zrobilam i czeka na mnie:)przepyszna salatka z roszponki, pomidorkow, ogorka, do tego oliwki,mozzarela light i wszystko polane lyzeczka oliwy z oliwek zeby witaminki sie w niej rozpuscily i dotarly wszyystkie do mojego organizmu :):)

Beatka prosze bardzo, mozesz na mnie liczyc:***
Chocco pochwal sie jak kupisz jakis plaszczyk:)ja tez musze sobie jakis fajny kupic:)a kalosze w sumie nigdy nie nosilam ale bardzo mi sie podobaja choc to zalezy od stylizacji , czasami wygladaja fajnie a czasem nie, trzeba umiec sie ubrac :)
Pewnie juz jadlas kolacje wiec Ci nie doradze co zjesc z twarogiem:P ja wczoraj wlasnie serek jasdlam, do tego pare plasterkow szynki z indyka i kilka ogorkow zielonych ale lubie tez umieszac sobie serek z jakas rybkaq, np z tunczykiem albo makrela albo sardynkami itp:)

U mnie przed 17 jest a ja dalej na zakupach wiec kolacja bedzie pozniej.. Nie kupilam plaszczyka bo wole pojsc go wybrac z chlopakiem ktory mi doradzi ;))

właśnie wróciłam z zumby, jestem cała mokra i okropnie zmęczona ale lubie to zmęczenie po zumbie. Ostatnio w środe nie mogłam pójść bo nie miałam opieki do dzieci no i dziś moje ciało to odczuło. dostałam nieźle po d....,  czyli te ćwiczenia coś dają bo jedne zajęcia mniej i ogranizm to odczuwa...

a teraz prysznic i trochę trzeba zacząć się uczyć...