Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Dziewczyny zaraz sie zalamie...

ajjjj chocco:/kurcze czemu rzucilas sie na jedzenie??z tej radosci to powinnas wziasc sie jeszcze bardziej za siebie, ojjjj musisz to jakos odpokutowac, a strasznie duzo zjadlas???masz porzadnego kopniaka ode mnie wiesz:P:P

Choccoo i odemnie tez bo wiem co przezywasz!!!! ejjj nieladnie ale to nie jest koniec swiata:) glowa do gory i od jutra zero podjadania nie mowiac juz o rzucaniu sie na zarcie .... ehhhhh

Asienka to samo pytanie sobie zadalam po petardzie: co by tu jeszce porobic :) i pojechalam na basen:))) bylo 105 osob wiec stwierdzilam ze za stanie w wodzie nie bede placila :) pojechalam do biedronki i po godzinie juz mialam tor dla siebie bo sekcje skonczyly:) dzisiaj super poplywalam swiatlo bylo tak fajnie wyciemnione muzyka od aquaaerobiku wiec klimat fajny :)) jeszcze kumpel co prowadzi aqua aerobik pytal czy nie chce sie dolaczyc dzisija lae po Ewce chcialam sie rozluznic wiec poplywalam i poszlam do sauny :)) czuje sie super:)))

Beatka widzisz dobrze ze nas nie zostawiasz:) bedzie wszystko dobrze a teraz z dystansem do meza nich on sie troche pomartwi i postara. to naprawde dziala:))

a Expatka juz spi ?? :))

Dziewczyny macie jakis pomysl na dietetyczny obiad??? bo w sobote brata zaprosilam a chcialabym zjesc z nimi wszystkimi i zrobic cos fajnego zarazem :)) jakby co to czekam na przepisy :))

sie melduje. wlasnie pije kakao i maluje paznokcie - MASAKRA dziewczyny po prostu padam ostatnio... jutro jade w delegacje i dzis musialam jeszcze wsystko ogarnac. pewnie jakbym nie miala dylematu pt. "a co ja mam zabrac do ubrania, znowu nie mam co z szafy wyjac" to byloby o wiele latwiej i szybciej ;) zaznaczam, ze w szafie jest duzo ;) 

Choccoo ojjjjj Ty chyba naprawde potrzebujesz kopniaka! ! tak Ci ladnie idzie, nie daj sie bo bedzie jo-jo! szybciej niz myslisz, wiec trzymaj sie dalej. 

malutkanat na ten obiad, tak se pomyslalam ze moze losos? ja robie takei popisowe danie: lososia (filet z mrozonki) sypie sola, pieprzem, skrapiam cytryna i wkladam do piekarnika na 20min 180-200st. na patelni prazysz migdaly - takie slupki bez skorki (mozesz tez sama przygotowac - namoczyc migdaly we wrzatku, obrac skorke, i pociachac na kawalki - ale nie na pyl! takie zeby bylo co chrupac ;)) migdaly prazysz na oliwie, jak sie zaczna lekko rumienic wrzucasz na to lososia na moment tez zeby sie zarumienil. do tego (w wersji nie-dietetycznej) robie makaron z sosem beszamelowym (taki z galka maszkatalowa). a dla Ciebie w wersji dietetycznej moze byc zielona salatka albo np. zielona fasolka z sosem jogurtowym ;) 

jutro napisze ci przepis na potrawe seczuańską bo dziś nie pamiętam i musze mamy podpytać. Napewno ryż a do tego jest pierś kurczaka i ananas ale daoje się jeszcze jakiemś rozne przyprawy no i marchewka, no i jest naprawde smaczne, jutro ci napisze

wogle dziewczyny! dziekuje za slowa otuchy, przeczytalam je w biegu na telefonie w ciagu dnia i zrobilo mi sie bardzo milo :) tak se mysle ze sie nie dam. nie doluje i dietuje dalej. i tak jestem w szoku ze tyle wytrzymalam. 

podroz jest zawsze wyzwaniem, bo czasami ciezko zlapac cos zdrowego, ale obiecuje ze bede sie starac i zadnych slodyczow nie tkne!!! 

dzieki za przepisy :)) myslalam wlasnie o lososiu. Moj chclopak mi zrobil pysznego kiedys na cytrynie kladzie sie lososia na to daje sie lyzke smietany a na to szczypiorek drobno pokrojony :)) tez jest pyszne a do tego ziemniaki zapiekane z boczkiem :) ale w sumie ja moge zjesc bez zeimnialow a im bym zrobila ten makaron z sosem bo oni lubia:)) hehe

ale czekam Beatka na Twoj przepis moze bedzie troche tanszy bo losos Expatka jest masakrycznie drogi :// a na 5 osob to za samego lososia wyjdzie ponad 100zl to duzo :// ale juz za mna lazi i lazi ten losos zwlaszcza ze moje Misisatko ostatnio mi mowilo ze jadl w weekend to az mi slinka pociekla :))) hehe

Expatka tez wypilam kakao i zbieram sie spac:) trzymam kciuki za Ciebie podczas podrozy:)) bedzie dobrze:*

dobrej nocki Wam zycze :) i do jutra :*

malutkanat no wlasnie wiem ze to drogo w PL. ja tutaj w norwegii jem czesto, bo taki z mrozonki 4 kawalki kosztuja taniej niz kurczak ;) i sprawdz cene mrozonki! bo mi sie wydaje ze ten porcjowany mrozony jest zdecydowanie tanszy i tak jest dobry. 

wiem wiem wlasnie sprawdzilam mrozonego i wcale nie tak drogo a ja w UK tez jadlam takiego mrozonego i byl pycha :)) tak ze pewnie przy lososiu zostane :))) no to mamy obiad:)