Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Expatka zaciekawilas mnie tym przepisem na zupe z marchewki, musze wyprobowac:)
A jak Ty sie dzielnie trzymalas u znajomych, jestem z Ciebie mega dumna:***
Beatka szkoda ze Twoj kochany narazie nie przyjedzie i ze Ty nie mozesz za bardzo do niego jechac:(nie zalamuj sie sloneczko, bedzie dobrze, jestesmy z Toba:*nie szukaj pocieszenia w jedzenu!!
Chocco o ktorej jesz kolacje bo z tego co zaobserwowalam to tak pozno, okolo 20-21, przeciez to juz sie nie spala, chocbys nawet byla w ruchu i szla spac bardzo pozno, ja nauczylam sie nie jesc po 18 , myslalam ze bedzie ciezko ale dalam rade i swietnie sie czuje:)nawet jak siedze do 24 to nie odczuwam jakiegos wielkiego glodu:)a jak juz troszke to pije wode albo np sok pomidorowy i juz ale ogolnie jest super:)

Expatka tez mi sie wydaje ze banany beda bardziej kaloryczne niestety :(( jutro sprobuje jablka ;))

Chocco aha no to spoko bo juz myslalam ze jesz tak pozno kolacje ale jak nie to ok:) A jak tam kochana sprawy z chlopakiem????

Z chlopakiem lepiej ;))

hej kochane a co to nie ma tutaj nikogo?co porabiacie???

A ja dzis niedzielny relaks, zaliczylam spacer chociaz wydawal mi sie krotki zrobilismy ponad 10km;) teraz zabralamsie za malo niedzielne obowiazki - porzadki, pranie... Ale wieczorem wroce do lenistwa:) 

Dziewczyny umieram:D ale jestem w niebie:D
Melduje ze 20 trening z Chodakowska zaliczonya dokladnie Petardaojj dzis Ewka nie miala nade mna litosci, nie pamietam kiedy ostatnio tak mi dal trening popalic, normalnie pot kapal ze mnie na mate a ja sama slizgalam sie po niejjak ryba we wodzie:D juz mi brakowalo sil ale wiedzialam ze jesli chce osiagnac sukces to musze byc twarda i ostatkiem sil ale dotrwalam i teraz jestem niezmiernie szczesliwa:):)

u ,mnie dietkowanie w porzadku:

8.00 ----2 buleczki Bio zytnie posmarowane serkiem ziolowym z szynka z indyka i serkiem zoltym+kilka pomidorkow koktajlowych
11.00 ----50 g jakblkowych chipsow, pychota, tylko 160 kcal a duzoo blonnika:)
14.30----pierogi z miesem
18.00----salatka(pekinska, papryka, ogorek, pomidory,mozzarella, sos wlasnej roboty:)

Czesc Dziewczyny!!
Co tutaj tak cicho dzisiaj? :))
Ja dzis mialam wycisk na rowerze :P
Zjadlam dzis dopiero o 10 bo tak sie obudzilam...
10:00 pizza z patelni (przepis z vitalii) ale zjadlam polowe porcji bo nie przypadl mi do gustu ten jajeczny posmak
13:00 banan i szklanka cieplego mleka
16:30 jablko
18:00 ryba z przyprawami i duuzo fasolki szparagowej (ryba mi nie smakowala wiec zjadlam sama fasolke)

dzis troche malo jadlam, ale bylam duzo na dworze wiec jakos czas mi szybko lecial i nie myslalam o jedzeniu :))

Dzis bedzie jeszcze goraca czekolada jak juz wszystko zrobie i przygotuje posilki na jutro ;)

A co tam u was? Jak jadlospisy? :p
Wyobrazcie sobie ze chcialam zrobic sobie na kolacje frytki z selera ktore znalazlam na vitalii, ale.... Nigdzie nie moglam znalezc selera!!
Nie wiem czy on tutaj tak malo popularny czy jak... Objechalam na rowerze mnostwo malych i wiekszych sklepow i nic!!!

Buziaki i milego wieczoru!!!

hej Chocco milo ze napisalas:)faktycznie cos tu cicho sie zrobilo.Fajnie ze dzis sobie pojezdzilas na rowerze i tak regularnie jadlas, brawooo:*

Kochane moje , ja jeszcze dodaje do swojej dzisiejsze aktywnosci 45 minut na rowerku, dalam z siebie wszystko,mokrutka bylam cala:)wiem ze moze 45 min to nie tak duzo ale dobre i to:)