Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zrzucajmy razem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 18:54

Zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania. Zaczynamy jutro i kończymy 31 maja 2010. Mam w planach zrzucić 11kg. Zapraszam więc wszystkich chętnych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kuleczka82 28 lutego 2010, 18:57

Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2010, 21:05

Jestem tylko musiałam iść nachwile do Elizki:)Jestez jeszcze?:)
Zdjęcie użytkownika kludka1

kludka1

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2010, 21:07

od 5 dni, wiec raczej nic nie widac, hehehe
Za to dużo łatwiej mi sie je wykonuje. Pierwsze dwa dni były okropne, ledwo dałam rady a teraz już idzie całkiem nieźle. Podobno ostateczny rezultat jest super - tak przeczytałam w różnych źródłach na internecie. Koncze je robic 17.04, mam nadzieje ze bede miala mieśnie brzucha ze stali, ahahaha, prawie jak rambo hihihihihi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kludka1

kludka1

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2010, 21:09

lulka58, ja tez mialam troszke problemów z uzupełnieniem tej ankiety, ale po głębszym zastanowieniu dałam rade. Próbuj jeszcze raz, uda sie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2010, 21:13

ś a nie z masakra.Kurde kalecze już mi 2 wpisy przepadły.A nie wiem juz co pisałam:( Coś o cukrze ,ze nie słodze i wogule tylko owsianeczkę czsami cukrem lub słodzikiem.Ciekawe jaki ma smak ta fruktoza.Kludka dzięki będe prubować:)No to ide:)
Zdjęcie użytkownika kludka1

kludka1

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2010, 21:21

trzymam kciuki żeby sie udało :).

oki lece pod prysznic, balsamowanie i spatku. jutro zaczynam bardzo wczesnie sportowo - 7.30 juz bede na silowni, jak wstane rano, ahahahah bo niestety czesto mi sie zdarza wyłączanie budzika, ahahahah papa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2010, 21:24

Buziaki Pa:)Tez juz lece....założe się,ze zaraz tu Aniu wpadniesz:)Buziak dziewczynki jeszcze raz:)
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2010, 21:34

http://www.youtube.com/watch?v=d9E8KKLHBmI&feature=related  Ciężkie te ćwiczonka 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2010, 21:49

sierpień 2009- waga 118,5

marzec 2010- waga 103,5kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2010, 22:02

Nie mogłam sie oprzeć i zajżałam do was:)....No no Aniu co za talja:)Widac różnice super:)
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2010, 22:09

to super, że wróciłaś
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.