© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
25 września 2012, 09:59
a u mnie kolejny dzien choróbska ;( waga oczywiście spada, nawet mój nadprogramowy kilogram poszedł w zapomnienie, zobaczymy co będzie jak organizm się wzmocni
a dla Was życzenia zdrówka :)
25 września 2012, 10:11
25 września 2012, 10:23
25 września 2012, 10:54
25 września 2012, 12:08
25 września 2012, 12:15
Tak luisko, ja pisałam, ale wczoraj. Dzisiaj to już inna historia hehe.
Nie wiem czemu tak wczoraj ani troszkę nie chciało mi się myślec o jedzeniu? Ale wydaje mi się, że przez @, która chyba wczoraj była najobfitsza i najbardziej mnie osłabiła, bo dzisiaj już wszystko wraca do normy i zastanawiam się co tu w sklepie kupić jak będę szła o 14.00 :) Wypiłam dzisiaj muller milk bananowy, ależ mi te mullery pozmakowały! I to by było na tyle. Może jakąś ciemną bułkę i rzodkiewkę sobie kupię? hmmm sama nie mam pomysłu? A może coś na ciepło do odgrzania, bo mam tu mikrofalę... przemyślę :) Mam jeszcze chwilę czasu :)
W ogóle dla zabicia czasu wziełam sie za porządki w robocie. I całkiem sprawnie mi idzie muszę przyznać :) Zobaczymy co będzie jak się zabiorę za te grubsze segregatory :)
25 września 2012, 12:23
Edytowany przez malicka5 25 września 2012, 12:24
25 września 2012, 12:42
aja pewnie zapracowana.
Szukałam tej jej diety owocowo-warzywnej i wygląda na to, że trzebaby najpierw kupić i przeczytać książkę :)
25 września 2012, 13:54
25 września 2012, 14:36
