© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
10 września 2012, 13:55
10 września 2012, 14:04
kleopatrra - to jak to liczysz? ważysz każdy składnik? a sos?
wiesz .. nie bawie sie w np. lyzka groszku ,
daje np: puszke tunczyka . woreczek ryzu, puszka kukurydzy.. i wystarczy dodac kcal podane na opakowaniu :)
jajko to licze tak srednio 80 kcal i jakos to wychodzi..
od biedy polecam stronke
ilewazy.pl bardzo pomocna :)
PS: takie skladniki jak salata, ogorek , czy pomidor to nie licze bo to samo zdrowie i mizerne kalorie :)
10 września 2012, 14:06
Edytowany przez 70ada51 10 września 2012, 14:08
10 września 2012, 14:38
10 września 2012, 14:43
70ada51 WOW ! no ale bywa tak niestety :)
tak czy siak bawilas sie dobrze ?? 
Filippa 
10 września 2012, 15:08
dzięki kleopatrra70ada51 - a to normalnie taka cena wyszła z taryfikatora? czy umówiliście się na kwotę? przy dalekich kursach dobrze jest umówić się na kwotę konkretną i z tego co wiem, to taksówkarze często się zgadzają
Edytowany przez 70ada51 10 września 2012, 16:03
10 września 2012, 15:13
70ada51 WOW ! no ale bywa tak niestety :) tak czy siak bawilas sie dobrze ??
Edytowany przez 70ada51 10 września 2012, 15:18
10 września 2012, 15:38
70ada51, to Ci powiem, że musiałaś się nieźle dowartościować po takich komplementach obojętnie jak wartościowa się czujesz. :) To straszliwie miłe. A chłopak na pewno jest Ci wdzięczny :) Na temat taksówki się nie wypowiadam :)
klemensik, gdzieś mi zniknęłaś... gdzie się podziewasz? Jak samopoczucie? Lepsze?
10 września 2012, 15:38
Edytowany przez justa31 10 września 2012, 15:39
10 września 2012, 16:00
70ada51, to Ci powiem, że musiałaś się nieźle dowartościować po takich komplementach obojętnie jak wartościowa się czujesz. :)
