© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
3 września 2012, 10:09
witajcie kochane !! jestem i juz zostaje :) ostatnio sie nie udzielelam ale teraz to sie zmieni.. za bardzo sobie wyluzowalam dietke ostatnio i mam tego efekty.. ale z Wami dam rade sie tego pozbyc :)
3 września 2012, 10:17
Aggatta, rozumiem.. ja się skusiłam jedynie na trochę orzeszków słonych i na wadze +0,2kg... 
Bogusia, dobrze Cię widzieć!!
3 września 2012, 10:30
3 września 2012, 10:30
Kateszka jak nie za późno to i mnie dopisz.
Obecna waga 60,90kg.
Pozdrawiam i życzę wszystkim powodzenia...
3 września 2012, 10:40
Dzień doberek!
Już 2,5 godziny pracy za mną. Mam jej dzisiaj trochę, więc mam nadzieję, że jakoś zleci do wieczora.
luisko, cieszę się, że moja tyra chociaż Tobie poprawia humor. Ale nie jest źle! 2 dni w pracy po 12h, następnie 2 dni wolne, piątek w pracy i weekend wolny :) Jakoś to przeżyję :)
Poległam wczoraj od obiadu aż do 22.00 jadłam! Totalna masakra! Weszłam na wagę wczorajszego wieczora i takiego szoku doznałam, że od razu przestałam jeść... Czemu ja nie weszłam na tą wagę o 19.00??? ehhhh
3 września 2012, 10:41
3 września 2012, 10:51
3 września 2012, 10:56
Ja już tu się zgłaszam do regularnego pisania :) no niestety weekend był moją porażką, która też odbiła się na wadze, ale ja chcę schudnąć przynajmniej 1kg od wagi podanej w ankiecie startowej więc trzeba spiąć pośladki i do dzieła, porządny trening na siłowni powinnien przynieść rezultaty :)
pozdrawiam i wytrwałości życzę każdej z Nas :)
3 września 2012, 11:15
Jessssssssssu jak mi się pracować odechciało...
Muszę się zabrać za umowy osób na zlecenie z weekendu, ale aż się boję do nich zajrzeć...
3 września 2012, 11:32
uff - i żeby nie było - ja się nie cieszę z twojej 12-tki bo zdaję sobie sprawę jak ciężko jest wytrzymać... mnie zostało jeszcze 4 i pół godzinki...
