- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
13 listopada 2012, 08:46
13 listopada 2012, 08:49
13 listopada 2012, 09:30
13 listopada 2012, 10:18
Edytowany przez justyna.ja85 13 listopada 2012, 10:20
13 listopada 2012, 10:50
justyna.ja, ja tak mam ostatnio często w dni pracujące. Jestem tym trybem najzwyczajniej zmęczona, nie umiem się przestawić. Brakuje mi 2 dni wolnych z rzędu. Od początku m-ąca dopiero teraz - 17go będę miała sob i niedz wolną. Wychodzę z domu koło 9.00, wracam o 21.00 no koszmar jakiś!
A teraz jakiś kryzys mnie dopadł! Nie wiem o co chodzi, przecież dopiero przyszłam do pracy. "Ukradłam" sobie wodę na kawę i popijam nielegalnie i co? Zasypiam na siedząco, nie wiem co jest grane ehhh Muszę się koniecznie jakoś rozbudzić. A w szufladzie czeka książka "Mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet" ale jak się za nią zabiorę, to chyba całkiem usnę!!! grrr
13 listopada 2012, 10:50
13 listopada 2012, 11:43
13 listopada 2012, 13:45
Dziewczyny - OCZYWIŚCIE że zimowa akcja będzie bo ja musze jeszcze nico ciałka zrzucić no a na pewno nie mogę przytyć. Ale proszę mi tu spiąć pośladki i w tej akcji dać czadu na finiszu!!!
pa miłego dnia! Dziś jest mój szczęsliwy 13ty
13 listopada 2012, 14:23
luisko, no własnie te filiżanki bardzo mi się spodobały w zestawie oczywiście z tymi talerzyko-podstawkami :)
Czy Wy wiecie, że ja nadal się nie rozbudziłam? Od 10.00 siedzę i odpowiadam na maile i zaglądam tutaj. Nie ma mowy o czytaniu (choć tu muszę w ukryciu, ale zwykle kilka kartek mi się udawało) Zabieram dzisiaj książke do domu i tam będę ją pochłaniać... :)