© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
9 października 2012, 09:22
9 października 2012, 09:25
Ebeczku, ślicznie dziękuję za kawkę.
Ja ostatnio byłam poddenerwowana i wczoraj niewiele co zjadłam w ciągu dnia, nawet głodna nie byłam, a wieczorem się zaczęło jedzenie... najgorsze, że i w nocy jak sie obudziłam to mnie ssało, więc sięgnęłam po coś pod ręką, na nieszczęście było to ciastko... teraz od rana boli mnie brzuch.
Luise, poćwicz wykopki w ubikacji 
9 października 2012, 09:40
marcelka55 mmmmmm miodzio :) pierwsza polowa urlopu bardzo intensywna a druga zleciala mi na mega lenistwie z mezem..
Ebek79 ja tez prasuje dopiero przed wlozeniem.. za to jak wieszam pranie to ( na ile to mozliwe ) je prostuje..
luise moze po pracy zumba ?? zeby sie troszke rozladowac :)
9 października 2012, 09:41
Poniedziałkowo się witam.Zaprowadziłam synka do przedszkola, wyprasowałam pralkę, starłam kurz, zjadłam śniadanko i zaraz wyruszam do pracy, a przestraszliwie mi się nie chce!luise, szefa kopnij, to chyba najlepszy uspokajacz hahahakleo, witaj! Jak tam po wakacjach?integra, nie ma to jak pozytywne nastawienie, tak trzymaj!Ebek, właśnie tego było mi trzeba!! KAWKAAAA ;P
Poniedziałkowo się witam. nie nie dzis mamy juz wtorek :) nie wydluzaj tygodnia :)
9 października 2012, 09:45
9 października 2012, 09:56
... le nie do końca
9 października 2012, 11:37
O!
hahah ale jaja!
No tak, bo ja weekend przesiedziałam w pracy, a wczoraj miałam tylko wolne, więc dla mnie to jakby dzisiaj się tydzień zaczął :) hihihi wybaczcie! :)
Byli u mnie 4go spisywać podzielniki ciepła... wartości porównywalne do tych z zeszłego roku, ale w zeszłym mi obniżyli zaliczki... coś czuję, że trzeba będzie dopłacać! :(
9 października 2012, 12:30
marcelka55 a grzeja juz u Ciebie ?? bo u mnie u mnie jeszcze nie !!! ale jestem zla z tego powodu.. w domu mam zimno na maxa !! wieczorem jeszcze ujdzie bo schowam sie pod kocyk i maz ogrzeje.. ale najgorzej jest rano .. jak trzeba wstac do pracy..
i jeszcze jedno... wczoraj przyszedl mi nowy cennik ze spoldzielni mieszkaniowej i co?? znowu wiecej !! tak co 3 miesiace podnosza stawki.. i wychodzi juz prawie 100zl wiecej niz rok temu.. :/
dobic mnie chca..
9 października 2012, 13:19
9 października 2012, 13:28
marcelka55 ale to razem z ciepla woda i woda sama w sobie ??
ja ciepla wode mam z piecyka gazowego, a za zimna place osobno..
