© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
2 października 2012, 08:27
2 października 2012, 09:12
2 października 2012, 09:28
2 października 2012, 09:30
2 października 2012, 10:19
...)
2 października 2012, 11:44
malicka5 - oj tam od razu reklamą :) jem - i piszę jak o działa :) a działa!!!!
Co do listy to dodam że można stosować
zioła i sól
a pić wolno wodę, herbatki owocowe i wywar z warzyw.
2 października 2012, 11:47
2 października 2012, 12:05
2 października 2012, 18:11
2 października 2012, 18:41
Hej, u mnie totalny brak czasu na wszystko ostatnio.
O prasowaniu wolę nie myśleć, bo sporo się tych fatałaszków uzbierało.
Co do wagi, której jak zwykle nie podałam w terminie, było bez zmian.
Na zumbie byłam kilka razy, i racja, grupa daje taką niepowtarzalną energię. Mam jednak na płytkach i w sumie też jest fajna, tyle, że jakoś tak ciężko mi się za nią samej zabrać 
