- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
27 sierpnia 2012, 21:40
Witam Was ![]()
Pragnę założyć grupę wsparcia, która będzie prężnie prosperować ;)
Celem kluczowym jest pozbycie się brzydkich fałdek z brzucha oraz boczków.
Program działań ustalony zostanie wspólnie, bazując na Waszych doświadczeniach a tym samym radach :)
Zapraszam serdecznie.
Edytowany przez Anuusia007 5 grudnia 2012, 10:00
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
8 maja 2013, 21:58
serafinka jej zazdroszczę
![]()
mój to nie ma takich gestów niestety hehe
burza i wczoraj była u mnie ale jakoś boczkiem boczkiem na szczęście. - ze 3 na raz migały na różnych frontach
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
8 maja 2013, 22:26
u mnie zastój.
ale więcej się ruszam - zakupy, prace w domu, przy domu.
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
12 maja 2013, 13:04
hej laski.
Okropna cisza tu panuje :(
słuchajcie. Jest sprawa.
Od jutra planuję rozpocząć sobie 30 dniową przygodę z ABS 8'
Moje mieśnie brzucha są słabe, więc zaczynam od czegoś na moje możliwości.
Kto chce przyłączyć się do programu 30 dni?
Moga być dowolne ćwiczenia: ABS, Mel B czy tam inne :p
chodzi o wsparcie i regularność. Po 30 dniach focie porównawcze i miarka cm.Co Wy na to?
Kto od jutra ze mną?
albo w trakcie czegoś jesteście? to zapraszam do wspólnego programu, niech każda ćwiczy, co uważa :)
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
12 maja 2013, 17:03
Hej :)
Co do jakiegoś konkretnego treningu na brzuch to nie stosuję.
Staram się ćwiczyć z hantlami, chociaż ostatnio mam mało czasu, a jak mam trochę wolnego to nie mam siły :/
Wiec nie wiem czy da się to jakoś podłączyć, bo nie ćwiczę regularnie.
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
13 maja 2013, 21:20
dziś zaliczony 1 dzień abs 8
jutro focie trzeba strzelic - moze jakies efekty beda po 30 dniach
![]()
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
15 maja 2013, 12:35
No trzymam kciuki :)
Wczoraj poszłam z moim do galerii, bo chciałam kupić sobie spodenki jeansowe do kolan.Wchodzę bodajże do house'a i były jedne fajne, no to bach, idę przymierzyć.Biorę rozmiar 38 i idę... Mój facet patrząc na te spodenki mówi :
- kochanie, a one nie za duże na Ciebie?Może weź mniejsze?
-zwariowałes??! przecież to mój rozmiar. nigdy nie nosiłam mniejszych.I tak będą za ciasne...
- przymierz, ale wiem swoje
No to przymierzam...Założyłam i co? - Za duże :):):):):)
Żebyście widziały moją minę w tej przymierzalni :D banan od ucha do ucha :D :)
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
15 maja 2013, 18:48
no to brawa :))
ja dziś na konsulacji potem imieniny i niby jadlam po kawaleczku ale jednak sie uciułało - chociaż lody już sobie odpuściłam hehe :D
dzś przypada 3 dzien abs.
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
16 maja 2013, 19:26
Widzę, że się zawzięłaś :)
Ja dziś pobiegałam 30min, trochę ćwiczeń na brzuch, później jeszcze może hula, a teraz gotuję owsiankę :)
Coś nam grupa powoli się wykrusza :/
